The Outsiders Fitness Tracker

Für Menschen, die ihre Zeit gerne im Freien verbringen – außerhalb ihrer Komfortzone. The Outsiders liefert handverlesene Datenwerte, um deine Leistung fundiert zu verbessern. Für Athleten, die oft selbst trainieren und von Daten und Planung angetrieben werden. Wir balancieren Intensität und Erholung, damit der Fortschritt nie aufhört. Trainierst du mit klarer Absicht, willst eindeutiges Feedback und ist Training ein persönliches Projekt für dich? Dann ist dies das passende Werkzeug. *Entwickelt vom Team hinter der „Apple Watch: App des Jahres 2022“ und einem Gewinner des Apple Design Awards 2024* Für Radfahrer, Läufer, Schwimmer und leistungsorientierte Athleten, die genau wissen, was sie brauchen. ▶ HEUTE – KENNE DEINE BEREITSCHAFT Beginne jeden Tag mit einem Trainingsbereitschaftswert, basierend auf akuter/chronischer Trainingsbelastung, Körperdaten und Schlafqualität. Er trackt das Gleichgewicht zwischen der jüngsten Trainingsbelastung und dem, was dein Körper leisten kann, und berücksichtigt dabei auch kurzfristige Trends. Das hilft dir: • Die richtige Intensität für den Tag zu wählen. • Stetig auf deine Ziele hinzuarbeiten. • Verletzungen und Übertraining zu vermeiden. Finde Einflussfaktoren für deine Bereitschaft in Diagrammen (Schlaf, Trainingsbelastungsverhältnis – TLR, Körperdaten). Der Körperdatenverlauf zeigt, wie Training auf Erholung und Anpassung wirkt. Betrachte Daten über 7 Tage, 4 Wochen oder 6 Monate. Jede Ansicht zeigt deine durchschn., max. und min. Werte an. Analysiere Schlafqualität, Dauer, Schlafphasen und Schlafkonsistenz über 14 Tage. ▶ FORTSCHRITT – VERFOLGE DEINE LEISTUNG Verfolge deine Trainingsbelastung während deiner Trainingszyklen. • Balanciere harte Perioden und Erholungswochen aus. • Trainingsziele: Lege kurz- und langfristige Ziele fest. • Trainingsfokus: Wähle Zielanleitungen – polarisiert, pyramidal, Schwelle. • Verfolge Ausdauerfitness (CTL), Cardiofitness (VO₂ max) und Radfahren-FTP mit klaren Trends. Kommt bald: • Lauf-FT-Pace • Radfahrleistungskurve ▶ WORKOUTS – KOMPLETTE KONTROLLE Alle HealthKit-Workouts an einem Ort. Passe Herzfrequenzzonen je nach Aktivitätstyp an. Wöchentliche, monatliche und jährliche Trends: • Trainingsbelastung, Dauer, Energie, Distanz, Höhe • Herzfrequenzzonen (aerob & anaerob, 5 traditionelle HRZ) • Detaillierte Workout-Analysen • Karte • Radfahrleistungszonen Leistungsbasierte erweiterte Datenwerte: • Effizienzfaktor • Aerobe Entkopplung • Relative Intensität • Variabilitätsindex ▶ APPLE WATCH APP Zeigt Trainingsbereitschaft, 7-Tage-TLR, Herzfrequenz im Schlaf, HRV, Handgelenktemperatur, Atemfrequenz, Blutsauerstoff und kürzlicher Schlaf. Watch-Komplikationen: • Trainingsbereitschaft • Trainingsbelastungsverhältnis ▶ WIDGETS Deine wichtigsten Datenwerte, jetzt auf deinem Startbildschirm. Überprüfe Trainingsbereitschaft, Körperdaten, Trainingsbelastungsverhältnis und Ausdauerfitness auf einen Blick. ▶ LOKALISIERUNG 10 Sprachen: Englisch, Deutsch, Spanisch, Französisch, Italienisch, Portugiesisch, Chinesisch (vereinfacht & traditionell), Japanisch und Koreanisch. ▶ DATENSCHUTZ Die App liest HealthKit-Daten nur lokal auf dem Gerät und speichert diese nirgendwo anders. ▶ DISCLAIMER The Outsiders nutzt HealthKit-Daten und funktioniert am besten mit >90 Tagen Trainingshistorie. Falls du die Apple Watch neu nutzt oder erst seit kurzem Workouts protokollierst, braucht die App Zeit zum Lernen. Begrenzte Daten bedeuten begrenzte Einblicke. Sorgfältig und mit Liebe zum Detail von echten, atmenden Menschen entwickelt. Nutzungsbedingungen: https://www.theoutsiders.app/terms-of-use Datenschutzerklärung: https://www.theoutsiders.app/privacypolicy