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5.0关于此应用 自由潜水和闭气训练应用程序让您可以在家中舒适地进行各种呼吸练习。无论您是想改善肺部健康、提升运动表现，还是增强自由潜水技能，个性化计划都会根据您的目标和健身水平量身定制。 适用人群 适用于所有级别，从初学者到各类专家： · 健康追求者：通过温和的呼吸练习增强肺部健康并减少压力。 · 运动员：提升耐力和肺活量以提高运动表现。 · 冲浪者：增加闭气时间以确保冲浪安全。 · 休闲自由潜水者：提高水下技能和耐力。 · 鱼枪猎人：增强水下耐力和安全性。 · 竞技自由潜水者：通过高级技术达到最佳表现。 工作原理 个性化训练计划会根据您的健身水平、目标和进展进行调整。每天都会收到一个锻炼建议，通过跟踪表现和调整难度确保持续改进。所有锻炼都是免费的，没有限制。 锻炼类型 提供多种类型的锻炼，每种都有独特的好处： · CO2表：提高对高二氧化碳水平的耐受力，延长闭气时间。 · O2表：提高氧气效率，增加耐力和持久力。 · 方形表：促进稳定的呼吸模式和控制。 · 矩形表：专注于长时间闭气和恢复时间。 其他功能 · 预约指导课程：与自由潜水教练预约课程，解答问题和疑虑。 · 情境界面和图表：掌握基础知识并学习如何最大化身体潜能。 · 锻炼历史：跟踪所有过去的锻炼。 · 进度图表：监测闭气能力随时间的演变。 加入超过10,000名用户，开始您的更佳肺部健康和最佳表现之旅。 Terms of Use (EULA): https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/
