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인생의 30일 동안 매일 몇 분씩 시간을 내어 몸이 원하는 모양으로 변하는 것을 지켜보십시오. 정기적인 워밍업으로 시작하여 전신을 날씬하게 만드는 운동을 하십시오. 플랭크, 스쿼트 및 복근은 루틴의 일부일 뿐입니다. 트레이너가 준비한 내용을 확인하세요! 개별 프로그램 당사의 알고리즘은 귀하의 데이터(목표, 성별, 연령, 키, 체중, 건강 제한)를 기반으로 적합한 프로그램을 선택하고 귀하의 진행 상황에 따라 조정합니다. 이것은 프로그램의 각 날짜를 이전 날짜와 구별합니다. 또한 복근, 코어, 엉덩이, 팔, 가슴 등 주요 근육 그룹에 대해 다양한 강도의 100가지 이상의 짧은 운동을 선택했습니다. 언제 어디서나 운동 5분 또는 45분의 자유 시간이 있는지 여부에 관계없이 귀하의 일정에 맞는 운동이 있습니다. 집이나 체육관에서 운동하세요. 훈련 장소와 시간은 사용자가 선택합니다. 피트니스 코치가 디자인한 운동 모든 프로그램은 인증된 피트니스 트레이너가 만들고 과학적으로 입증된 애프터번 효과를 기반으로 합니다. 운동 및 훈련 부하는 훈련 후 최대 30시간 동안 신체가 계속해서 칼로리를 소모할 수 있도록 맞춤화됩니다. 부상에 대한 두려움 없음 초보자는 운동 프로그램을 시작할 때 부상을 당하기 쉽기 때문에 안전에 각별히 주의를 기울이고 있습니다. 각 운동 전에 자세한 HD 음성 및 비디오 지침을 받게 됩니다. 이미 부상을 입었다면 프로필에 포함시키십시오. 그러면 귀하에게 적합하지 않은 모든 운동은 훈련 프로그램에서 제거됩니다. 인생의 30일 동안 매일 몇 분씩 투자하고 원하는 모양으로 몸이 변하는 것을 지켜보십시오. 에 대한. 정기적인 워밍업으로 시작하여 전신을 날씬하게 만드는 운동을 하십시오. 플랭크, 스쿼트 및 복근은 루틴의 일부일 뿐입니다. 트레이너가 준비한 내용을 확인하세요! 운동 30일 후에는 어떻게 될까요? 마침내 다음과 같은 목표를 달성할 수 있습니다. • 탄력 있는 팔 • 평평한 배 • 복숭아빛 엉덩이 • 마른 허벅지 • 비키니 비치 바디 • 조각된 복근 • 살을 빼다 프리미엄 액세스: Anyday Fitness 프리미엄 플랜을 사용하면 Anyday Fitness가 보유하고 있는 모든 기능을 무제한으로 이용할 수 있습니다. 프리미엄 액세스를 획득하면 다음이 가능합니다. - 무제한 운동 - 개인 훈련 프로그램 - HD 품질의 비디오 및 오디오 교육 수업 다음은 5가지 구독 옵션입니다. - 3일 체험 기간 후 7일 구독 비용은 미화 $3,99입니다. - 3일 평가판 기간 후 1개월 구독 비용은 미화 $15,99입니다. - 연간 구독 비용은 $79,99 USD입니다. - 6개월 구독료는 $59,99 USD입니다. - 3개월 구독료는 $39,99 USD입니다. 정확한 비용은 위치에 따라 다를 수 있습니다. - 현재 기간이 끝나기 최소 24시간 전에 자동 갱신을 끄지 않으면 구독이 자동으로 갱신됩니다. - 구독은 사용자가 관리할 수 있으며 구매 후 사용자의 계정 설정으로 이동하여 자동 갱신을 끌 수 있습니다. - 무료 평가판 기간 중 사용하지 않은 부분은 사용자가 구독을 구매할 때 상실됩니다. - 결제는 구매 확인 시 iTunes 계정으로 청구됩니다. - 현재 기간이 종료되기 24시간 이내에 계정에 갱신 비용이 청구됩니다. 비용은 선택한 요금제에 따라 다릅니다. 개인 정보 보호 정책 https://anydayapps.com/privacy.html 이용약관 https://anydayapps.com/terms.html
