Anxiety Tracker: Mood Journal

Difficoltà con attacchi di panico e ansia? Anxiety Tracker: AI Relief è l'app che fa per te, per comprendere, monitorare e gestire la tua salute mentale. Strumenti potenti e intuizioni personalizzate ti aiutano a controllare stress, preoccupazioni e ansia. Caratteristiche principali: • Monitoraggio Intelligente - Registra attacchi di panico con sintomi, trigger e sentimenti dettagliati - Annota strategie di coping e la loro efficacia - Tieni tutto organizzato in un unico posto • Valutazioni Avanzate della Salute Mentale - GAD-7 (Valutazione Disturbo d'Ansia Generalizzato) - PHQ-9 (Questionario Salute Paziente per Depressione) - BAI (Inventario di Ansia di Beck) - K10 (Scala di Distress Psicologico di Kessler, PRO) - DASS-21 (Scala di Depressione, Ansia e Stress) - SIAS (Scala di Ansia da Interazione Sociale) • Supporto Basato su AI - Ricevi intuizioni personalizzate basate sulla tua storia - Raccomandazioni su misura per gestire l'ansia - Monitora modelli e trigger nel tempo - Compagno AI per supporto 24/7 • Strumenti di Sollievo dallo Stress - Tecnica di Respirazione Box (esercizio 4-4-4-4) - Esercizi di respirazione guidata con feedback aptico - Animazioni visive di respirazione - Tecniche di rilassamento per sollievo immediato dall'ansia - Suoni Relax: Otto paesaggi sonori avvolgenti (uccelli, pioggia, falò, tuono, acqua, chiacchiere, gong, rumore bianco) • Taccuino Umore - Registra rapidamente il tuo umore giornaliero con emoji espressivi che riflettono ciò che senti veramente - Osserva il tuo percorso emozionale a colpo d'occhio con un calendario mensile codificato a colori - Monitora l'equilibrio emotivo con una visualizzazione che mostra la suddivisione percentuale dei tuoi stati d'animo - Sfoglia facilmente la tua storia emotiva per individuare tendenze a lungo termine - Analisi completa correlazione Attacco-Umore - Rilevamento avanzato dei pattern di trigger e valutazione del rischio - Rilevazione vulnerabilità pre-attacco - Indicatori di rischio personalizzati con intuizioni attuabili • Analisi Complete - Visualizza i tuoi progressi con rapporti dettagliati - Monitora modelli e tendenze nel tempo - Valuta l'efficacia delle strategie di adattamento - Identifica trigger e aree di miglioramento Perché scegliere Anxiety Tracker: AI Relief? La nostra app combina valutazioni cliniche, tecnologia AI e tecniche di rilassamento comprovate—e ora paesaggi sonori rilassanti—per offrire un supporto olistico alla tua salute mentale. Che tu stia gestendo attacchi di panico, ansia generale o stress quotidiano, ti forniamo gli strumenti e le intuizioni necessari per comprendere e migliorare il tuo benessere. Prendi il controllo della tua salute mentale oggi. Scarica Anxiety Tracker: AI Relief e inizia il tuo percorso verso una vita più calma ed equilibrata. Termini di utilizzo: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/