Anxiety Tracker: Mood Journal

是否为恐慌发作和焦虑所困扰？ Anxiety Tracker: AI Relief 是你的全能助手，帮助你了解、追踪和管理心理健康。借助强大工具和个性化洞察，让你掌控压力、忧虑与焦虑。 主要功能： • 智能追踪 - 记录恐慌发作的详细症状、触发点和感受 - 记录应对策略及其效果 - 将所有记录整理在一个地方 • 先进的心理健康评估 - GAD-7（广泛性焦虑障碍评估） - PHQ-9（抑郁症患者健康问卷） - BAI（Beck 焦虑清单） - K10（Kessler 心理痛苦量表，PRO） - DASS-21（抑郁、焦虑和压力量表） - SIAS（社交互动焦虑量表） • AI 支持 - 根据历史记录提供个性化见解 - 针对焦虑管理提供定制建议 - 长期跟踪模式和触发因素 - 24/7 AI 伴侣支持 • 缓解压力工具 - 方形呼吸法（4-4-4-4 呼吸练习） - 具有触感反馈的引导呼吸练习 - 可视化呼吸动画 - 即时减轻焦虑的放松技巧 - 放松声音：八种沉浸声景（鸟鸣、雨声、篝火、雷声、水流、人声、锣声、白噪音） • 情绪追踪器 - 快速记录每日心情，表情符号精准反映真实感受 - 色彩编码月历一览情绪旅程 - 美观可视化显示情绪平衡百分比 - 轻松浏览情绪历史，识别长期趋势和模式 - 全面的攻击-情绪相关性分析 - 高级触发模式检测和风险评估 - 预攻击情绪脆弱性检测 - 具行动指引的个性化风险指示 • 全面分析 - 通过详细报告可视化进展 - 长期追踪模式和趋势 - 监控应对策略的有效性 - 识别触发因素和改进领域 为何选择 Anxiety Tracker: AI Relief？ 我们的应用结合临床评估、AI 技术和验证的放松技巧，以及舒缓声景，为你的心理健康旅程提供全面支持。不论是应对恐慌发作、广泛性焦虑或日常压力，我们提供理解并提升健康所需的工具和见解。立即掌控你的心理健康。 下载 Anxiety Tracker: AI Relief，开启通往宁静与平衡生活的旅程。 使用条款：https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/