Anksiyete Rahatlaması by Edo

Anksiyete ve Panik Atak Çözümü by Edo Uygulamamızı panik ataklar ve anksiyete bozukluğu yaşayan insanlar için sunmaktan mutluluk duyuyoruz. Uygulama, dikkati başka yöne çekme ve anksiyete ataklarını bastırmak için bir dizi egzersizi içerir. Anksiyetenin kontrol edilemeyen bir panik atak için ilk aşamalardan biri olduğunu biliyoruz. Bir dizi egzersiz, anksiyete belirtilerini ortadan kaldırmaya yardımcı olacak ve ilerlemesine izin vermeyecek. Uygulamanın bir yazarı da uzun süre boyunca ona tam olarak yaşamayı bırakmayan aniden gelen panik ataklarının sorunuyla karşılaştı. Paniğe kapılmış diğer insanların deneyimlerimize dayanarak, bir anksiyete ataklarına odaklanmanızı engelleyen çeşitli insan duyularını içeren bir dizi egzersiz ekledik. Egzersizler: Nefes egzersizi. Bir anksiyete ataklarını bastırmada en önemli adımlardan biri, kişinin solunum döngüsünü normalize etmektir. Bu, her adımın süresini belirten görsel ve titreşimli sinyallerle adım adım nefes alma, nefesinizi tutma ve nefes verme egzersizi yapmanızı sağlayan basit bir egzersizdir. Uygulama özellikleri, egzersizi tercihinize göre özelleştirmenizi sağlar. Uygulama özellikleri, paniğe veya anksiyete ataklarına uğradığınızda, stresli olduğunuzda veya sadece dinlenmek istediğinizde gibi zihinsel durumunuza uyacak bir egzersiz önceden belirlemenize olanak tanır. Ses tanımlama egzersizi. Egzersiz işitme organlarını içerir. Uygulama, farklı ses düzeylerine sahip birkaç yaygın sesi karıştırarak bir ses parçası oluşturur. Kullanıcı duyduğu sesleri sunulan görüntülerle ilişkilendirmelidir. Görsel konsantrasyon egzersizi. Egzersiz, görme organlarını içerir. Kullanıcı, rastgele oluşturulan renk desenlerine uygun birkaç öğeyi bulup resim almalıdır. Yapay Zeka Terapisi Bu özellik, yapay zeka temellidir ve sanal bir psikoterapist ile canlı iletişim imkanı sağlar. Anksiyete ve panik ataklarının doğası hakkında herhangi bir soru sorabilir, değerli tavsiyeler alabilir veya sadece sohbet edebilirsiniz. Günlük Günlük Günlük. Günlük Günlük'te aşağıdakileri takip edebilirsiniz: Seçilen tarihte panik veya anksiyete atakları geçirip geçirmediğiniz Atağın şiddeti Atağın meydana geldiği yer Atağın meydana gelme olası nedeni Atağın başlangıç ve bitiş saati Atağın sona erme olası nedeni Gün boyunca genel ruh haliniz Takip edilen tüm veriler, hem sağlık durumunuzun genel anlayışınız için hem de tedavi kursunun daha doğru bir şekilde seçilmesi ve teşhisi için devam eden terapistiniz için yardımcı olacaktır. Tıbbi Tedavi. Uygulama özellikleri, terapistiniz tarafından reçete edilen bir ilaç kursunu eklemenizi sağlar, örneğin, antidepresanlar, sakinleştiriciler veya diğer ilaçları almaya başladığınızda. Bu işlevselliği kullanarak aşağıdakileri belirtebilirsiniz: Reçete edilen ilacın adı Tedavi süresi İlaç almanın günlerdeki sıklığı, örneğin, her gün değil, her diğer gün almanız gerekiyorsa Günde ilaç almanın sıklığı Gün içinde ilaç alımı dozu Ek olarak, Günlük Günlük'te ilacın alınıp alınmadığını belirtebilirsiniz, bu da ilaç tedavinizin disiplinli olmasını sağlar ve ilacı zamanında almayı hatırlamanıza yardımcı olur. Genel resim, seçilen tedavi kursunun olumlu mu yoksa olumsuz mu etkisi olduğunu size ve terapistinize bildirecektir. Uygulama tedavi amacı taşır ve semptomları hafifletmeye yardımcı olur, ancak sorunun kaynağından kurtulamaz. Sorunun kaynağı bireyseldir ve daha derinde gizlidir, bu nedenle sorunun kaynağını çözmek için uygun uzmana başvurmanızı şiddetle tavsiye ederiz. Fikirlerinizi ve önerilerinizi paylaşabilir ve uygulamayı değerlendirebilirseniz minnettar oluruz, böylece daha fazla insan bizi tanıyacaktır. Kendinize ve sevdiklerinize iyi bakın.