Άγχος & Ανακούφιση Πανικού Edo

Είμαστε χαρούμενοι να παρουσιάσουμε μια εφαρμογή για ανθρώπους που υποφέρουν από κρίσεις πανικού και διαταραχές άγχους. Η εφαρμογή περιλαμβάνει μια σειρά ασκήσεων για την αλλαγή προσοχής και την καταστολή των κρίσεων άγχους. Ξέρουμε ότι το άγχος είναι ένα από τα πρώτα στάδια μιας κρίσης πανικού που δεν μπορεί να ελεγχθεί. Ένα σύνολο ασκήσεων θα βοηθήσει στην απομάκρυνση των συμπτωμάτων άγχους, αποτρέποντας την περαιτέρω ανάπτυξή του. Βασισμένοι στη δική μας και στην εμπειρία άλλων ανθρώπων που υποφέρουν από κρίσεις πανικού, έχουμε προσθέσει μια σειρά ασκήσεων που περιλαμβάνουν διάφορες ανθρώπινες αισθήσεις, αποτρέποντάς σας από το να επικεντρωθείτε σε μια κρίση άγχους. Ασκήσεις: Άσκηση αναπνοής. Ένα από τα πιο σημαντικά μέρη της καταστολής μιας κρίσης άγχους είναι η ομαλοποίηση του κύκλου αναπνοής ενός ατόμου για να αποτραπεί η υπεραερισμός και η ζάλη. Αυτή είναι μια απλή άσκηση βήμα προς βήμα για την εισπνοή, την κράτηση της αναπνοής και την εκπνοή. Τα οπτικά και δονητικά σήματα δείχνουν τη διάρκεια κάθε βήματος στον κύκλο. Οι λειτουργίες της εφαρμογής παρέχουν τη δυνατότητα να προσαρμόσετε την άσκηση σύμφωνα με τις προτιμήσεις σας. Τα χαρακτηριστικά της εφαρμογής σας επιτρέπουν να επιλέξετε μια προκαθορισμένη άσκηση που να ταιριάζει με την ψυχική σας κατάσταση, για παράδειγμα, όταν συμβαίνει μια κρίση πανικού ή άγχους, όταν είστε αγχωμένοι ή απλά θέλετε να χαλαρώσετε. Άσκηση αναγνώρισης ήχων. Η άσκηση περιλαμβάνει τα όργανα της ακοής. Η εφαρμογή δημιουργεί ένα ηχητικό κομμάτι αναμειγνύοντας διάφορους κοινούς ήχους με διαφορετικά επίπεδα έντασης. Ο χρήστης πρέπει να συσχετίσει τους ήχους που ακούει με τις εικόνες που παρουσιάζονται. Άσκηση οπτικής συγκέντρωσης. Η άσκηση περιλαμβάνει τα όργανα της όρασης. Ο χρήστης πρέπει να βρει και να τραβήξει μια φωτογραφία από διάφορα αντικείμενα που ταιριάζουν με τα τυχαία δημιουργημένα χρωματικά πρότυπα. AI Therapy Αυτή η λειτουργία βασίζεται στην τεχνητή νοημοσύνη και παρέχει την ευκαιρία για ζωντανή επικοινωνία με έναν εικονικό ψυχοθεραπευτή. Μπορείτε να κάνετε οποιεσδήποτε ερωτήσεις σχετικά με τη φύση του άγχους και των κρίσεων πανικού, να λάβετε πολύτιμες συμβουλές ή απλά να συνομιλήσετε. Ημερολόγιο Ημερήσιο ημερολόγιο. Στο Ημερήσιο Ημερολόγιο μπορείτε να παρακολουθήσετε: Είχατε κρίση πανικού ή άγχους την επιλεγμένη ημερομηνία ή όχι. Η σοβαρότητα της κρίσης. Το μέρος όπου συνέβη η κρίση. Ένας πιθανός λόγος για την κρίση. Η ώρα έναρξης και λήξης της κρίσης. Ένας πιθανός λόγος για το τέλος της κρίσης. Η συνολική σας διάθεση κατά τη διάρκεια της ημέρας. Όλα τα δεδομένα που παρακολουθούνται θα βοηθήσουν τόσο εσάς - για μια γενική κατανόηση της κατάστασης της υγείας σας, όσο και τον θεράποντα ιατρό σας - για μια πιο ακριβή διάγνωση και την επιλογή της σωστής πορείας θεραπείας. Ιατρική θεραπεία. Τα χαρακτηριστικά της εφαρμογής σας επιτρέπουν να προσθέσετε μια πορεία φαρμακευτικής αγωγής που έχει συνταγογραφηθεί από τον θεράποντα ιατρό σας, για παράδειγμα, αν ξεκινήσατε να παίρνετε αντικαταθλιπτικά, ηρεμιστικά ή άλλα φάρμακα. Χρησιμοποιώντας αυτή τη λειτουργία, μπορείτε να καθορίσετε: Το όνομα του συνταγογραφημένου φαρμάκου. Διάρκεια θεραπείας. Η συχνότητα λήψης του φαρμάκου σε ημέρες, για παράδειγμα, αν πρέπει να το παίρνετε όχι κάθε μέρα, αλλά κάθε δεύτερη μέρα. Η συχνότητα λήψης του φαρμάκου ανά ημέρα. Δοσολογία του φαρμάκου, σε σχέση με την ημερήσια λήψη. Η εφαρμογή είναι θεραπευτικής φύσης και θα βοηθήσει στην ανακούφιση των συμπτωμάτων, αλλά δεν θα μπορέσει να απαλλαγεί από την πηγή του προβλήματος. Η πηγή του προβλήματος είναι ατομική και κρύβεται βαθύτερα, γι' αυτό συνιστούμε έντονα να επικοινωνήσετε με τον κατάλληλο ειδικό για να λύσετε την πηγή του προβλήματος. Θα ήμασταν πραγματικά ευγνώμονες αν μπορούσατε να μοιραστείτε τις ιδέες και τις προτάσεις σας, καθώς και να αξιολογήσετε την εφαρμογή, ώστε περισσότεροι άνθρωποι να μάθουν για εμάς. Φροντίστε τον εαυτό σας και τους αγαπημένους σας.