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1.0Avere gli addominali in un mese è possibile? 30 giorni di addominali possono portare risultati. Ovviamente dipende dal vostro livello di partenza, ma sicuramente il vostro addome in 30 giorni di addominali sarà più bello e scolpito. Inoltre non è solo una questione estetica, avere addominali forti significa affrontare meglio la vita di ogni giorno e salvaguardare la nostra schiena. Se avete già un ventre piatto, ma volete avere degli addominali ben visibli, sicuramente dopo 30 giorni comincerete a scorgere qualcosa, ma non aspettatevi miracoli. Se però continuerete per almeno 3 mesi, avrete di sicuro addominali di pietra. Esercizi per addominali: la sfida in 30 giorni Semplici esercizi da fare ogni giorno per un mese: ecco l'allenamento addominali per muscoli tonici. Solo con la costanza si ottengono grandi risultati e trasformazioni fisiche, potete anche iniziare facendo solo 5 minuti di addominali al giorno. Inoltre, dovete assicurarvi di fare gli esercizi per gli addominali giusti e in maniera corretta, non i semplici crunch o esercizi per addominali bassi. Vi proponiamo un programma di allenamento per gli addominali che darà nuova forza e tono ai vostri muscoli, per avere pancia piatta e ben definita.
