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4.560か国で愛されているナンバー１フィットネスアプリ！ ユーザーの声："ビューティフル、シンプル、パーフェクト" & "実用的で素晴らしい！" 12 の激しいボディウエイトエクササイズ。エクササイズはそれぞれ30秒間。各エクササイズごとに10秒間の小休止。 声によるプロンプトなので、タイマーやデバイスをチェックする必要なくトレーニングを完了！ このアプリは 7 Minute Workout に発想を得て、当初はACSM'S Health & Fitness Journal で宣伝、そして NYTimesでカバー。 7分間のトレーニングアプリについて： * トレーニングの全エクササイズの要点を説明。 * 各エクササイズはビデオとテキストで説明。 * トレーニングは秒読みタイマーと各エクササイズおよび小休止の指示で実施。 * 各ステップは声によるプロンプト付きで電話を見る必要なし！ * タイマーの必要なし！ * 次のエクササイズの内容ややり方に迷うことなし！ アップグレード内容: * エクササイズごとに長さをセット。 * エクササイズ間の小休止をセット。 * セットの数字を調整。 * エクササイズをランダム化。
