7 minuti di esercizi - donne

7 minuti di allenamento per le donne per perdere peso, bruciare i grassi e migliorare la salute a casa. Se sei una mamma a tempo pieno o un impiegato occupato, siamo abbastanza sicuri che un allenamento corto e dolce che si possa fare in meno di 10 minuti suona appetitoso. Buone notizie, può essere fatto. Se sei disposto ad andare duro e darle tutto, è possibile avere un allenamento efficace in soli 7 minuti. Un allenamento di sette minuti, fatto per le donne? Sì. Un allenamento ad alta intensità di 7 minuti per perdere peso, tonificare i muscoli, bruciare i grassi e migliorare la salute cardiovascolare a casa - ideale per la forma fisica femminile. L'allenamento di sette minuti prevede una serie di 12 esercizi di peso corporeo facili da fare che richiedono solo una sedia e una parete, eseguiti ad un'intensità dell'80% circa. Con più impostazioni e l'opzione per creare l'allenamento personalizzato. Gli allenamenti richiedono solo sette minuti e possono essere fatti nel comfort della propria casa. Può migliorare la vostra salute e ridurre il grasso corporeo secondo la scienza. Ogni donna ha familiarità con quelle zone difficili che richiedono un po 'di lavoro supplementare per stringere e tono. L'applicazione fornisce allenamenti muscolari efficaci ed efficienti e perdita di grasso. Benefici provenienti da un allenamento di 7 minuti: - Perdita di grasso e perdita di peso - Migliorato VO2 Max - diminuzione della resistenza all'insulina Caratteristiche dell'app: - diversi tipi di allenamento, con facili esercizi accessibili - Traccia i tuoi progressi per aiutarti a rimanere motivati; con statistiche complete e diversi risultati. - Formazione in diretta con timer e istruzioni - impostazioni personalizzabili; quantità di circuiti, tempo per esercizio, tempo di riposo e altro ancora - Elenco di esercizi di peso corporeo con immagini e istruzioni chiare