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7-Minuten-Training enthält alle Trainingsroutinen, die Sie benötigen, um abzunehmen, Muskeln aufzubauen und Ihre Fitnessziele zu erreichen - alles bei einem täglichen Training von nur 7 Minuten! 7-Minuten-Trainingsfunktionen: - Kostenlose Trainingseinheiten trainieren Brust, Rumpf, Arme und Beine für eine abgerundete Fitness - Trainingsroutinen zeigen einen Überblick über jede Übung Warum Sieben: - Trainieren Sie überall und jederzeit, ohne Ausrüstung - Schaffen Sie sich mit unserer täglichen Trainingsherausforderung eine Trainingsgewohnheit - Erstellen Sie Ihre eigenen Workouts, die auf Ihre Bedürfnisse und Vorlieben zugeschnitten sind Trainings-Komfortoptionen - Workouts haben eine Sprachaufforderung, sodass Sie das gesamte Workout abschließen können, ohne auf einen Timer oder ein Gerät zu achten - Jedes Training enthält Beschreibungen für jede Übung - Keine Verwirrung darüber, welche Übung als nächstes zu tun ist oder wie es zu tun ist. - Überblick über alle Übungen im Training. - Führen Sie das Training mit Countdown-Timern für jede Übung und Pausen durch. Übungsliste: - Steckfassungen - Wandsitz - Hochdrücken - Bauchschmerzen - Steigen Sie auf den Stuhl - Hocken - Trizeps tauchen auf dem Stuhl ein - Planke - Hohe Knie laufen - Longe - Seitenplanke - Push-up und Rotation Trainieren Sie Brust, Arme, Beine und mehr mit unseren schnellen, einfachen Workouts! Laden Sie 7 Minute Workout für das ultimative Ganzkörpertraining herunter!
