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4.7O aplicativo de saúde nº1 em mais de 60 países! Avaliações de usuários: "bonito, simples, perfeito". "Útil e bonito!" 12 exercícios de alta intensidade que usam o peso do corpo. 30 segundos por exercício, com pausas de 10 segundos entre eles. Conta com alertas de voz, portanto complete o treino inteiro sem olhar para um cronômetro ou o dispositivo! Este aplicativo é inspirado no 7 Minute Workout, publicado originalmente em ACSM'S Health & Fitness Journal e coberto por NYTimes. O que o aplicativo de treino de 7 minutos faz: * Descrição de todos os exercícios do treino. * Veja descrições de vídeo e texto para cada exercício. * Treine com cronômetros e alertas para cada exercício e pausas. * Voz alertando sobre cada etapa, sem necessidade de olhar para o telefone! * Não há necessidade de cronômetros. * Sem confusão sobre qual exercício vem em seguida ou como executá-lo. Atualização para: * Definir a duração por exercício. * Definir a pausa entre os exercícios. * Ajustar o número de séries. * Colocar os exercícios no modo aleatório.
