5公里跑 - Couch to 5K Run

使用5公里跑应用备战5公里长跑！ 通过“间隔训练”法，你的身体强度将不断提高。在接下来的8周内，你的跑步技术将稳步提升。你将从1分钟慢跑和1.5分钟步行相互间隔开始练习。在完成长跑目标后，你的身体会变得强壮，应用提供的内容也将更具挑战性。你会在不知不觉中驾驭5公里长跑！ 跑步时带上你的手机或平板电脑！伴随最喜欢的音乐，听从耳机中的运动指令。应用将通过扬声器或耳机指挥你的动作。 跑步过程中查看应用将显示： - 本次跑步总时间 - 本次跑步剩余时间 - 距离下一次间隔剩余时间 需要停下脚步系鞋带？可以暂停！也可以通过回退/继续功能切换动作。 5公里跑应用特点： - 适用于户外环境或跑步机 - 跑步时听音乐——指令会在背景音乐中给出 - 兼容任何音乐应用程序 - 跑步计划总览——为未来制定计划 - 跑步间隔控制 - 支持Apple健康应用！与健康应用同步跑步信息，更好的了解自己的健康状况。