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4.7하루에 몇 분이면 체육관에서의 한 시간을 대체할 수 있습니다. 3가지 난이도: 피트니스 플랜은 모든 사람에게 적합합니다. 매일 다른 운동이 있어서 지루하지 않습니다. 운동 계획은 타바타(Tabata)를 기반으로 합니다. 타바타는 고강도 인터벌 트레이닝(HIIT)의 한 형태입니다. • 20초간 고강도 운동을 합니다 • 10초간 휴식을 취합니다 • 이것을 다시 반복합니다 특징: • 체중 감량을 위한 30일 운동 계획 • 난이도가 점차 증가합니다 • 이미지로 운동 설명 • 음성 피드백 • 칼로리 계산기 • 상세 운동 기록 • Apple Health와 데이터 동기화 장비가 필요 없기 때문에, 언제든지 집에서 운동할 수 있습니다.
