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プランクはあなたの核心の筋肉を鍛えるので、とてもいい運動です。運動中に、腕で自分の体を支えて地面に離れ、まっすぐな姿勢を維持する。 そんな姿勢を五分間まで維持のは大変、不可能なんで思います？ なら是非このアプリ30 Days Plank: Exercise and Challengeを協力にして、目標を達成しましょう！ このアプリは簡単で有効な訓練計画を使ってあなたのモチベーションを守れ、体力をアップすると同時に、核心筋肉を鍛え、だんだん五分プランクの最終目標を達成できるのです。 アプリ機能： ー五分プランクを三十日の科学的な訓練計画で達成 ーチャレンジモードで自分の一回プランク時間を突破 ーセット間の休憩自動カウントダウン ー音声指導 ーカロリーとかの個人データ統計
