Intermittent Fasting: EasyDiet

Ajoittainen paastoaminen on helppo, yksinkertainen ja suosittu ravitsemusjärjestelmä, jossa keskitytään lähinnä siihen, milloin syöt, eikä siihen, mitä syöt. Ajoittainen paastoaminen voi auttaa sinua saavuttamaan pitkäaikaista rasvanpolttoa kestävän elämäntavan avulla, joka on sinulle yksilöllinen. Nyt sinulla on kumppani, joka kulkee rinnallasi ja pitää sinut motivoituneena saavuttamaan painotavoitteesi IF:n avulla. Seuralainen tarkoittaa, että sinulla on tuki, jonka avulla saat räätälöityä ohjausta, asiantuntijoiden neuvoja ja todellista motivaatiota, joka auttaa sinua onnistumaan. Seuraaja antaa sinulle henkilökohtaisia näkemyksiä siitä, miten saat IF:stä kaiken irti. Tieteelliseen tutkimukseen perustuen ja ravitsemusasiantuntijoidemme tukemana olemme täällä auttamassa sinua saavuttamaan parhaan itsesi. KAIKKI MITÄ TARVITSET AJOITTAISEEN PAASTOON! AJASTIN - Aloita ja lopeta paastosi ajastinpainikkeella. Pidä kirjaa paastohistoriastasi. RÄÄTÄLÖITYT PAASTOSUUNNITELMAT - Tarjoamme sinulle fysiologialle sopivimman IF-suunnitelman, mutta voit myös räätälöidä ja luoda oman suunnitelman tarpeidesi ja elämäntyylisi mukaan. BODY STAGES - Lue, mitä kehossasi tapahtuu paastosi aikana Plus-ominaisuuksien avulla. JOURNAL - Pohdi, miltä sinusta tuntuu paastosi aikana. Teemme mielialojasi graafisesti, jotta voit seurata trendejä ajan mittaan. OPPIMISKESKUS - Tutustu paaston taustalla olevaan tieteeseen ja sen hyötyihin. Saat helppokäyttöisiä vinkkejä. MOTIVAATIO - Säilytä motivaatiosi ja saavuta tavoitteesi! Tutustu kehosi muutoksiin paaston aikana tunti tunnilta. PREMIUM SISÄLTÖ - Paranna tietojasi ravitsemusasiantuntijoidemme eksklusiivisen artikkelikirjastomme ja kysymysten ja vastausten avulla. MIKSI AJOITTAINEN PAASTO? Noudattamalla sinulle parhaiten sopivaa jaksottaisen paaston suunnitelmaa koet: - Rasvanpoltto - Painonpudotus - Korkeampi aineenvaihdunta - Parempi ruoansulatus - Sydän- ja verisuoniterveyttä - Selkeämpi mieli - Anti-aging-hyödyt SOPIVIA SUUNNITELMIA KAIKILLE Tarjoamme sinulle parhaan jaksottaisen paaston suunnitelman ruokailutottumuksiesi, fysiologiasi ja tarpeidesi mukaan. Voit kuitenkin aina luoda räätälöidyn suunnitelman, joka sopii elämäntyyliisi vielä paremmin. 16:8 on kaikista suosituin ajoittaisen paaston suunnitelma, ja monet Hollywoodin julkkikset noudattavat sitä saadakseen terveemmän hehkun. 18:6 on loistava vaihtoehto niille, jotka etsivät 16:8:aa intensiivisempää paastosuunnitelmaa. 12:12-suunnitelmaa kutsutaan myös kehon kello- tai vuorokausirytmi-dieetiksi. Tämä voi olla hyvä vaihtoehto aloittelijoille. Muut suunnitelmat, kuten 20:4, 24h ja 36h, ovat edistyneempiä paastokokemuksia varten ja takaavat suuremman rasvanpolton, aineenvaihdunnan vauhdittamisen ja ikääntymisen vastaiset vaikutukset. Yksinkertainen ja intuitiivinen käyttöliittymä tekee laihdutusprosessistasi hauskaa. Widgettimme näyttää sinulle kaikki tarvitsemasi tiedot nykytilasta suoraan iPhonen työpöydällä. Yhdistä Apple Healthin kanssa, jotta voit seurata terveystietojasi paastoseurannassa. Lataa Fasting Tracker aloittaaksesi ilmaiseksi ja saat täyden käyttöoikeuden kaikkiin ominaisuuksiin, premium-sisältöön ja henkilökohtaiseen paastosuunnitelmaasi. Sinun täytyy uskoa itseesi ja mennä eteenpäin. Kaikki on saavutettavissa! Tietosuojakäytäntö: https://docs.google.com/document/d/1BFXTIBllPVAhA8JK2Wv4D8hiojH8FdbBOiWciKtoHx0/edit