朝の瞑想 - マインドフルネス 瞑想, 癒し, 目覚め

毎日、無料の朝の瞑想を行うことで、幸せな気分、インスピレーション、穏やかな気持ちで1日をスタートできます。ベッドから出るのが苦手な方にも最適です。 穏やかな音楽とリラックス効果のあるサウンドエフェクトが、あなたの眠りを徐々に和らげます。瞑想、マインドフルネス、リラクゼーションの様々なテクニックにより、毎朝、インスピレーション、エネルギー、自信を感じてスタートすることができます。 特徴 南国の島で日の出を見る、アフリカの平原で夜明けを楽しむなど、世界各地の美しいビジュアライゼーションで目覚めます。 瞑想とマインドフルネスのスキルを使って、心と体を優しく目覚めさせ、一日の始まりに備えます。ボディスキャン、呼吸法、プログレッシブ·マッスルストレッチ、リラクゼーションなどです。 インスピレーションを得て、正しい心構えで一日を始めましょう。その日の課題や障害を意識して、それを克服する意思を持ちます。 前向きな気持ちでベッドから出ましょう。その日の目標を明確にし、達成するためのインスピレーションを得ます。 感謝の気持ちを込めたアファメーションで、自分の幸せに気づく。 ポジティブなアファメーションとビジュアライゼーションのテクニックを使って、ポジティブ、やる気、冷静、カリスマ、自信、幸せ、インスピレーション、生産性、リフレッシュ、リラックス、エネルギーに満ちた状態など、適切な心の状態で1日をスタートさせる。 自由のための毎日の瞑想 すべてのユーザーに、毎日新しい朝の瞑想を提供します。 朝の瞑想をカスタマイズする ストリークを完了するか、アプリをアップグレードしてオーディオをカスタマイズし、あなたにぴったりのマインドフルな瞑想を作りましょう。 朝の瞑想は一日の始まりに最適な方法です。今すぐダウンロードして、インスピレーションとエネルギーに満ちた毎日を始めましょう。