Zen: Meditação e Dormir

O Zen é o app para lhe acompanhar na jornada do autoconhecimento e transformação. Oferecemos caminhos diversos com culturas e práticas que promovem transformação e inspiração para pessoas como você, que buscam evoluir um pouco a cada dia. Encontre a motivação diária e conquiste a autoconfiança necessária para colocar em prática planos e metas para a sua saúde física e emocional. No Zen oferecemos a você programas, exercícios, jornadas e cursos em formato de áudio, texto e vídeo que se encaixam perfeitamente em sua rotina diária. Existe uma riqueza única na variedade de conteúdo preparado por nós, entendemos que o equilíbrio em todas as áreas se faz necessário para alcançar uma vida plena, por isso, nosso conteúdo abrange áreas da Mente, Corpo e Alma. Compreenda os benefícios do Mindfulness ( Atenção Plena ) e Meditação, aprenda como definir metas para sua mente, corpo e saúde. Praticar a gratidão diária, aprender a meditar, criar hábitos de alimentação saudável e consciente, descobrir a riqueza da Ayurveda, relaxar com os mantras, desfrutar de canções medicinais, conectar-se com os sons da natureza, renovar as energias com músicas para Reiki, dormir bem e ter uma noite de sono tranquila e revigorante com histórias para dormir, são apenas alguns dos benefícios que lhe aguardam no Zen App. Compreendemos que cada ser é único e que não existe uma prática que funcione igual para todos, por este motivo temos o compromisso de diariamente lhe apresentar novos conteúdos. · Sons e vídeos para relaxamento e meditação. · Novas meditações guiadas toda semana para relaxamento, sono profundo, melhoras de humor, redução de ansiedade, diminuição de estresse, foco no trabalho, melhorar produtividade, reduzir a insônia e dormir bem. · Musicas para sono profundo e acordar de manhã com energia positiva. · Sons binaurais com frequências para melhorar o desempenho sexual, cura dos chakras, liberação de endorfinas, aumento de inteligência, melhora do humor, foco e produtividade. · Áudios ASMR para massagem mental, relaxamento, sono profundo e combate a insônia. · Mantras para a saúde, amor, felicidade, sono profundo, alívio da ansiedade, aumento da produtividade e foco. · Sons da natureza 3D super realistas para relaxamento, músicas para relaxar e músicas para dormir. · Ferramenta única de monitoramento de humor, para que você possa acompanhar seus status emocional. · Reflexões e frases inspiradoras, provérbios e mensagens motivacionais. TODO O CONTEÚDO E FERRAMENTAS SÃO DISPONÍVEIS EM INGLÊS, ESPANHOL E PORTUGUÊS.