Yoga y Mindfulness, Meditación guiada en español

La mejor aplicación para principiantes en la práctica del Mindfulness y yoga, puedes aprender con cada meditación guiada gratis en español. Ideal para aprender a meditar a tu tiempo y conocer las posturas iniciales o Asanas de Yoga. Beneficios de esta app ★ Aprender sobre mindfulness con audios guiados ★ Aprende posturas de yoga para principiantes ★ 7 meditaciones guiadas de todo tipo ( más detallado abajo) ★ Aprende historias con lecciones ★ No necesitas accesorios para practicar ★ Alivio de la ansiedad ★ Control del estrés ★ Más concentración y productividad ★ Mejores relacionamientos ★ Mejorar la calidad del sueño y dormir bien ★ Felicidad ★ Gratitud ★ Reducción de la ira ★ Mayor calma ★ Relaja la mente ★ Adéntrate en la práctica del mindfulness Disfruta gratis audios de meditaciones guiadas cortas para principiantes, simple y eficaz, que con solo 10 minutos de meditación al día te brindarán la calma que todos buscamos, calmar la ansiedad, dormir mejor, reducir miedos o mejorar relaciones a través de la práctica de meditaciones en audio. Estos audios de meditación gratis en español fueron diseñadas y guiadas por expertos sobre diferentes temáticas como Dormir, Estrés, Psicología Positiva, Autoestima, Ansiedad, Compasión, Trabajo, Gestión del tiempo, Familia, Alimentación consciente, Relaciones, Adicciones y Deporte. Meditaciones guiadas gratis y ejercicios de Yoga para: - Relajar mente y cuerpo - Dormir - Relajación profunda - Eliminar exceso de pensamientos - Alinear y sanar chakras - Sanación emocional - Meditación - Paz interior - Meditación para el estrés - Conciencia plena - Energía positiva curativa Numerosos estudios han demostrado que practicar Yoga y Meditación guiada mejora la flexibilidad, aumenta la fuerza, crea tono muscular, fomenta la relajación, disminuye la ansiedad y el estrés y mejora el sueño. El Yoga ayuda a mejorar la postura evitando así una de las causas del dolor de espalda, de cuello y otros problemas musculares. Las posturas de yoga fortalecen y liberan áreas contracturadas del cuerpo como los hombros y los músculos de la parte superior de la espalda. No se requieren accesorios de Yoga sofisticados, ¡todo lo que necesitas es tu esterilla o mat de Yoga! y podrás practicar sesión tus propias sesiones de Yoga y Meditación en la comodidad de tu hogar. Prueba esta aplicación de yoga y meditación guiada para una vida más saludable o si quieres comenzar a practicar mindfulness. Además de audios para meditar también incluye mantras e historias inspiradoras para que cada día sea especial y apasionante.