وصفات منخفضة السعرات الحرارية

تطبيق وصفات منخفضة السعرات الحرارية هو أفضل مكان حيث يمكنك العثور على أفضل وصفات اللياقة البدنية. من أجل هدف ناجح لفقدان الوزن ، تحتاج إلى تناول الأطعمة التي تحتوي على سعرات حرارية منخفضة. تتضمن معظم الوجبات الغذائية تقليل السعرات الحرارية بطريقة أو بأخرى. يقدم البعض الأطعمة التي تملأك بشكل أسرع ولكنها تحتوي على سعرات حرارية أقل ، مثل الفواكه والخضروات بدلاً من الأطعمة المصنعة. الأنظمة الغذائية الأخرى تقيد خياراتك ، ويصبح تناول نفس مصادر الطعام متكررًا وأقل إثارة للاهتمام ، لذلك تستهلك عددًا أقل من العناصر. ومع ذلك ، فإن الأنظمة الغذائية الأخرى تجمع بين كلا الإستراتيجيتين ، مثل الأنظمة الغذائية التي توصي بتناول أطعمة منخفضة السعرات الحرارية مثل الطماطم ، أو مخفوق خاص تصنعه ، لمعظم أو كل وجباتك. ولكن أظهر بحث جديد أن الأنظمة الغذائية منخفضة السعرات الحرارية يمكن أن تساعد بشكل مثير للدهشة أكثر من وزنك. النظام الغذائي منخفض السعرات الحرارية هو النظام الذي يقيد تناولك إلى 1200 إلى 1600 سعر حراري في اليوم للرجال ، و 1000 إلى 1200 سعر حراري في اليوم للنساء. يتبع بعض الأشخاص نظامًا غذائيًا منخفض السعرات الحرارية لفقدان الوزن بسرعة ، وغالبًا ما يستهلكون فقط 800 سعر حراري في اليوم. عادة ما يتضمن هذا النوع من النظام الغذائي أطعمة خاصة مثل المخفوقات والشوربات لتحل محل الوجبات والفيتامينات المضافة. يمكن للأنظمة الغذائية منخفضة السعرات الحرارية أن تساعد الشخص على تحقيق خسارة في الوزن تصل إلى 3 إلى 5 أرطال في الأسبوع. لفقدان الوزن ، يجب على معظم الناس التفكير في اتباع نظام غذائي قليل الدسم بدلاً من اتباع نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية. الحمية الأقل تطرفا أسهل في المتابعة. ضع في اعتبارك أن معظم الأنظمة الغذائية تعمل فقط عندما تقوم باختيار نمط حياة صحي في نفس الوقت. بما في ذلك زيادة التمارين اليومية وتقليل وقتك المستقر طوال اليوم. تجربة تطبيق منخفض السعرات الحرارية تطبيقنا سهل التنقل ولديه أيضًا العديد من البرامج التعليمية المتاحة حول كيفية استخدام التطبيق. نظرًا لأن الوصفة عبارة عن مجموعة من التعليمات للطهي ، يوفر تطبيقنا أيضًا معلومات غذائية ، ووجبات ، وإجمالي وقت التحضير ، وتوصيات. دعم الموضوع احم عينيك من شاشة ساطعة في الليل من خلال تمكين الوضع المظلم. اجعل تجربة الطهي الليلي أكثر راحة في الإضاءة المنخفضة. قائمة التسوق الذكية لاحتياجات البقالة الخاصة بك تسمح قائمة التسوق المنظمة للمستخدم بإنشاء قائمة المكونات حتى لا تفوت أي وصفة. يمكن للمستخدمين أيضًا إضافة عناصر مباشرة من الوصفات. لديها أيضا الوصول دون اتصال. البحث عن وصفات 1M + منخفضة السعرات الحرارية بصرف النظر عن قائمة التسوق ، يوفر تطبيقنا أيضًا ميزة بحث عالمية حيث يمكنك العثور على أفضل الوصفات التي تبحث عنها أو اكتشاف وصفات جديدة اجمع وصفاتك المفضلة منخفضة السعرات الحرارية استخدم زر الإشارة المرجعية لحفظ وصفاتك المفضلة وتنظيمها في قائمة الوصفات المفضلة لديك. لديهم أيضا الوصول دون اتصال. حساب شخصي هل لديك وصفة رائعة من السعرات الحرارية التي ترغب في مشاركتها؟ نود أن تقوم بتحميله. لتقديم وصفتك اللذيذة كل ما تحتاجه لإنشاء حساب. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك أيضًا تحميل صور الطعام اللذيذة ، وترك التعليقات والنصائح في مجتمع الطهاة. اللغة الأم ميزة رئيسية أخرى لتطبيقنا هي أنه يدعم لغات متعددة. حاليا ، نقدم حوالي 13 لغة رئيسية. احصل على وصفات سهلة يمكن أن يساعدك مكتشف الوصفات في العثور على وصفة جيدة قليلة الدسم بناءً على ما لديك في ثلاجتك. يمكنك تقديم قائمة بالمكونات لديك والحصول على وصفات يمكن طهيها معهم. قم بتنزيل تطبيق منخفض السعرات الحرارية مجانًا اليوم. طبخ سعيد!