WaterBy: Water Drink Reminder

Σκεφτείτε τι χρειάζεστε για να επιβιώσετε είναι πραγματικά μόνο για να επιβιώσετε. Διατροφή; Αέρα; Κοινωνικά δίκτυα; Ας επικεντρωθούμε στο νερό. Το νερό έχει μεγάλη σημασία για όλα τα ζωντανά πράγματα. σε ορισμένους οργανισμούς, μέχρι το 90% το σωματικό τους βάρος προέρχεται από το νερό. Μέχρι 60% του ενήλικου ανθρώπινου σώματος - νερό. Σύμφωνα με τον H.H. Ο Mitchell, Journal of Biological Chemistry 158, εγκέφαλος και καρδιά αποτελείται από <73% νερό και πνεύμονες - περίπου 83% νερό. Το δέρμα περιέχει 64% νερό, μυς και νεφρά περιέχουν μεγάλες ποσότητες νερού: 31% . Κάθε μέρα, οι άνθρωποι πρέπει να καταναλώνουν μια ορισμένη ποσότητα νερού για να ζήσουν. Φυσικά, αυτό εξαρτάται από την ηλικία και το φύλο, καθώς και από το πού ζει κάποιος. Συνήθως, ένας ενήλικας άνθρωπος χρειάζεται περίπου 3 λίτρα νερού ημερησίως, ενώ μια ενήλικη γυναίκα χρειάζεται περίπου 2,2 λίτρα < / b> ανά ημέρα. Το νερό που χρειάζεται ένα άτομο δεν πρέπει να προέρχεται από την κατανάλωση υγρών, καθώς μέρος αυτού του νερού περιέχεται στα τρόφιμα που τρώμε. Ισορροπία νερού - Σας υπενθυμίζει να πίνετε αρκετό νερό. Το πόσιμο νερό κρατάει σωστά το δέρμα σας υγιές και σας βοηθά να προσαρμόσετε ή να διατηρήσετε το σωματικό βάρος. Η ισορροπία νερού είναι η καλύτερη εφαρμογή παρακολούθησης νερού! Ορισμένες δυνατότητες αυτής της εφαρμογής: 💧 Τακτική υπενθύμιση του πόσιμου νερού κάθε μέρα Reports Αναφορές ημερήσιας κατανάλωσης νερού 💧 Προσαρμοσμένο κύπελλο νερού 💧 Μην ενοχλείτε κατά τη διάρκεια του ύπνου 💧 Προσαρμοσμένοι όγκοι σε Imperial (ουγγιές) ή Μετρικό (ml) Πίνετε αρκετό νερό; Ξεχνάτε να πίνετε νερό τακτικά; Αυτή η εφαρμογή θα σας υπενθυμίσει να πίνετε νερό καθημερινά και να παρακολουθείτε τις συνήθειες σας. Απλά πρέπει να εισάγετε το τρέχον βάρος σας και αυτή η εφαρμογή θα σας βοηθήσει να καθορίσετε πόση ποσότητα νερού χρειάζεται το σώμα σας κάθε μέρα. Αφού τελειώσετε να πιείτε ένα φλιτζάνι νερό, πρέπει να το προσθέσετε στην εφαρμογή. Το πρόγραμμα θα θυμάται τον όγκο του. Πλεονεκτήματα του πόσιμου νερού: ✔ Να παραμείνετε σε φόρμα επειδή δεν υπάρχουν θερμίδες στο πόσιμο νερό ✔ Μπορείτε να καθαρίσετε το δέρμα σας ✔ Κρατάτε το δέρμα και τα νύχια σας υγιή ❤️Μάθετε υγιεινά και πίνετε αρκετό νερό!