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4.4Devido à rotina agitada que vivemos, muitas vezes não temos tempo ou disponibilidade para uma alimentação saudável e equilibrada. Nenhum alimento contém sozinho a quantidade e variedade de vitaminas e minerais que precisamos. Portanto, é recomendável que se mantenha sempre o equilíbrio através de uma alimentação saudável e variada, que além de fornecer os nutrientes necessários, mantém o corpo todo em perfeito funcionamento para que o mesmo possa aproveitá-los. Conheça em detalhe as características únicas de cada uma das vitaminas: as suas funções específicas, fontes alimentares e doses diárias recomendadas. Esperamos que tenha gostado deste post sobre a importância dos sais minerais e as vitaminas.
