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동기와 운동 목적을 달성하는데 도움이 되는 모든 운동을 위한 지침서. 집이나 헬스클럽에서 동일하게 효과적입니다. 모든 동작이 쉽게 따라할 수 있는 일별 추천 운동을 찾을 수 있습니다. - 체력, 유연성, 지구력 및 집중력을 위한 250개 이상의 운동. - 모든 동작을 위한 비디오 및 오디오 가이드. - 복근 & 코어, 근육 만들기 & 지방 연소를 위한 개별 맞춤 트레이닝 계획. - 5-20분 사이의 운동 시간. - 초급, 중급 & 고급 레벨. - 칼로리 계산 & 모니터링. - 낮은 강도, 중간 및 고강도. - 체중 운동, 매트 운동은 가벼운 덤벨 필요. 목표를 달성할 수 있도록 개인 맞춤 운동. 진행사항 및 운동을 추적. 모든 활동 포함. 하는 모든 운동을 입력 및 기록하면 기록을 추적할 수 있고 피트니스 생활을 평가할 수 있습니다. 전체 타임라인에서 전체 기록을 확인합니다. 질문, 문제점 또는 피드백이 있습니까? support@vgfit.com로 연락 바랍니다