Vandens sekimo priemonė - priminimas apie gėrimą

Mums reikia priminimo apie geriamąjį vandenį, kad galėtume kontroliuoti H2O suvartojimą. Kasdienis vandens stebėjimo prietaisas padeda mums išlikti sveikiems ir sveikiems. Patogus vandens sekimo įrenginys yra mobiliosios programos forma. Kad ir kokie užsiėmę būtume, visą parą dirbsime hidratuoti ir galėsime maksimaliai džiaugtis gyvenimu. Vandens stebėjimo priemonė - gerkite vandens priminimų programą visiems Šią vandens suvartojimo sekimo priemonę galite nemokamai atsisiųsti iš „Google Play“ savo „Android“ išmaniajame telefone. Vandens skaičiuoklė yra lengva ir užims minimalią vietą jūsų prietaiso atmintyje. Jo dizainas yra aptakus ir stilingas, o sąsaja yra paprasta ir intuityvi. Užtruksite kelias minutes, kol išsiaiškinsite, kaip veikia šis gėrimų stebėjimo prietaisas, ir jūs priprasite per trumpą laiką. Ši gėrimų priminimų programa apskaičiuos jūsų rekomenduojamą H2O kiekį pagal šiuos veiksnius: • Lytis (vyras ar moteris); • Oras; • Aukštis; • Svoris; • Kiek esate aktyvus. Jis atsiųs jums pranešimus, kad įsitikintumėte, jog geriate pakankamai vandens. Tai padės išlikti iniciatyviems ir pasiekti visus sau keliamus tikslus: pavyzdžiui, mesti svorį ar pasiekti geresnių rezultatų sporte. Pagrindinės vandens sekimo funkcijos Šiame kasdieniniame vandens stebėjimo priminime yra šios funkcijos: 1. Apskaičiuokite, kiek skysčių suvartojate kasdien, ir sudarykite gėrimo ataskaitą. 2. Saugokite savo hidratacijos istoriją, kad galėtumėte patikrinti, kiek skysčių suvartojote per savaitę, mėnesį ar metus. 3. Nustatykite drėkinimo tikslus ir padėkite jiems pasiekti (pavyzdžiui, gerkite mažiausiai 2 litrus per dieną). 4. Prisitaikykite prie oro sąlygų. Kai karšta, jūsų kūnui reikia daugiau vandens. 5. Sureguliuokite jo tvarkaraštį pagal savo kasdienybę. Galite nustatyti savo pažadinimo laiką ir miegą, kad programa netrukdytų jums miegant. Jūsų terapeutui, mitybos specialistui ir kūno rengybos treneriui gali prireikti prieigos prie vandens suvartojimo įrašų. Ši informacija gali būti naudinga sudarant asmeninį mitybos planą ar fitneso planą, taip pat diagnozuojant ligas ir rekomenduojant gydymo kursus. Naudojimo pranašumai Nuo ankstyvos vaikystės vaikai turi priprasti prie sveiko vandens vartojimo. Šis įprotis žymiai pagerins jų gyvenimo kokybę ir padidins jų gyvenimo trukmę. Gerti pakankamą kiekį vandens yra būtina fizinės ir psichinės gerovės sąlyga. Žmonės, kurie save gerai hidratuoja, naudojasi šiais privalumais: • yra produktyvesni ir efektyvesni darbe; • padeda išlikti optimistiškai nusiteikusiems, yra mažiau linkę į stresą ir neigiamas emocijas; • gerai išsimiegoti ir sugebėti gerai pailsėti naktį; • atlikti fizinius pratimus daug geriau nei tie, kurie kenčia nuo dehidratacijos; • atrodyti jauniau, turėti žvalesnę veido spalvą; • turėti tvirtesnius nagus ir plaukus. Pakankamas vandens suvartojimas padeda mūsų organizmui atsikratyti toksinų. Tai apsaugo nuo hipertenzijos, urolitiazės, gastrito ir opų. Tai žymiai pagerina medžiagų apykaitą, padeda kontroliuoti apetitą ir galiausiai numesti svorio. Vanduo tiekia maistines medžiagas mūsų organų ląstelėms, perneša deguonį iš plaučių į kūno audinius mainais į anglies dioksidą. Kai vargina galvos skausmas ar artralgija, stiklinė vandens gali malšinti jūsų skausmą geriau nei kiti vaistai. Pigaus ir prieinamo vandens dėka galime užkirsti kelią daugybei sveikatos problemų ir sutaupyti nuo sintetinių farmacijos preparatų vartojimo. Šis drėkinimo priminimas rekomenduojamas visoms amžiaus grupėms. H2O sekiklis neturi kontraindikacijų ar šalutinio poveikio. Drąsiai naudokite šį vandens gėrimo priminimą, kad numestumėte svorio ir liktumėte sveiki!