Unmind

Peu importe qui nous sommes et ce que nous faisons, nous avons tous quelque chose en commun : la santé mentale. Unmind vous aide à comprendre, mesurer et améliorer votre santé mentale à l’aide d’un apprentissage autoguidé, de contenus courts et captivants, et d’un accompagnement humain. Des psychologues et des experts ont travaillé ensemble afin de promouvoir le bien-être au quotidien. Gérez le stress et l’anxiété Apprenez des techniques pour rester calme et maîtriser vos émotions, ou essayez des exercices ponctuels pour vous aider à gérer vos moments de panique. Dormez mieux Écoutez des sons et des histoires pour vous aider à vous endormir, ou suivez un cours autoguidé sur la science du sommeil. Essayez une thérapie par le dialogue Réservez une séance avec un professionnel en santé mentale. Parlez-lui de vos relations, de votre carrière, ou prenez simplement un moment pour vous. Recevez des recommandations personnalisées Utilisez le Suivi du bien-être pour mesurer votre bien-être et recevoir des recommandations personnalisées en fonction des scores que vous obtenez dans les divers domaines évalués (le sommeil, la santé, le stress, etc.). P.-S. Nous ne jouons pas avec votre santé mentale. Nous prenons en effet la science et les données très au sérieux. Notre approche est fondée sur l’expertise clinique et nous respectons les normes de sécurité les plus strictes. Vos informations personnelles n’appartiennent qu’à vous ; elles sont 100 % confidentielles et sécurisées.