ตรวจสุขภาพ - BMI, TDEE, BMR

แอป Health Check (ตรวจสุขภาพ) เป็นเครื่องมือที่คุณต้องใช้เพื่อเริ่มต้นการเดินทางด้านสุขภาพนี่คือรายการทั้งหมดของการประเมินสุขภาพและโภชนาการที่คุณสามารถพบได้ในแอป:✅ ดัชนีมวลกาย (BMI)✅ น้ำหนักในอุดมคติ✅ อัตราการเผาผลาญขั้นพื้นฐาน (BMR)✅ พลังงานทั้งหมดที่ใช้ไปในแต่ละวัน (TDEE)✅ สารอาหารหลักสำหรับ TDEE ปัจจุบันของคุณ✅ ปริมาณแคลอรี่ที่คาดหวังและสารอาหารหลักสำหรับเป้าหมายสมรรถภาพทางกายของคุณคุณทราบน้ำหนักและภาวะโภชนาการในอุดมคติของคุณหรือไม่❓น้ำหนักเกินและโรคอ้วนเป็นปัจจัยเสี่ยงต่อโรคต่าง ๆ เช่น โรคความดันโลหิตสูง โรคหัวใจ และโรคเบาหวาน ในทำนองเดียวกัน การมีน้ำหนักน้อยเกินไปก็อาจทำให้เกิดปัญหาสุขภาพอื่น ๆ เช่น ระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอและกระดูกพรุนเราแนะนำให้ปรึกษาแพทย์เสมอ อย่างไรก็ตาม คุณสามารถใช้แอปฟรีของเราประเมินตนเองเบื้องต้นได้ด้วย เพียงไม่กี่ขั้นตอน คุณก็สามารถคำนวณสถานะสุขภาพของคุณได้อย่างง่ายดายวิธีการใช้งาน❓👉 ป้อนน้ำหนักและส่วนสูงของคุณ แล้วแอปจะประมาณการค่าดัชนีมวลกาย หรือ BMI แรกให้กับคุณ คุณยังสามารถดูประเภทน้ำหนักและน้ำหนักในอุดมคติของคุณตามการจัดประเภทที่แนะนำโดยองค์การอนามัยโลกอีกด้วย👉 ป้อนอายุ เพศ และระดับกิจกรรมของคุณ แอปจะคำนวณแคลอรี่ที่คาดหวังและอัตราการเผาผลาญขั้นพื้นฐาน (BMR) ให้กับคุณด้วยหากคุณไม่ทราบว่า BMI, BMR, TDEE และตัวย่อทำนองนั้นหมายความว่าอย่างไร ไม่ต้องกังวล คุณสามารถเรียนรู้ 🤓 เพิ่มเติมเกี่ยวกับสิ่งเหล่านั้นได้ในแอป เครื่องคำนวณแต่ละเครื่องที่รวมอยู่ในแอปมีส่วนการศึกษาเพื่อสอนคุณเพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีการคำนวณตัวเลขของคุณและความหมายของสิ่งเหล่านั้นร่างกายที่แข็งแรง 💪 และชีวิตที่มีสุขภาพดี 😀 ไม่ได้สร้างขึ้นจากการออกกำลังกายเป็นประจำแต่เพียงอย่างเดียวเท่านั้น แต่ยังเกี่ยวข้องกับเรื่องในครัวอีกด้วย อันได้แก่การรับประทานสารอาหารที่เหมาะสมในปริมาณที่เหมาะสม นักโภชนาการเป็นคนที่ควรคุยด้วยเกี่ยวกับอาหารของคุณเสมอ อย่างไรก็ตาม หากคุณต้องการเริ่มต้นเรียนรู้ว่าสารอาหารหลักที่เหมาะสมตามประเภทร่างกายของคุณคืออะไรแล้ว คุณจะพบว่าได้มีเครื่องคำนวณสารอาหารหลักอันเป็นประโยชน์รวมอยู่ในแอปนี้ด้วยแล้วนี่เป็นเพียงการเริ่มต้นหากคุณต้องการติดตามและปรับปรุงสุขภาพของคุณจริง ๆ แล้ว คุณจะพบว่าในแอปนี้ยังมี:👉 ลิงก์ไปยังช่องโซเชียลมีเดียของเราที่เราเผยแพร่เนื้อหาสำหรับให้ความรู้เพิ่มเติม👉 และลิงก์ไปยังแอปติดตามน้ำหนักของเราที่ผู้ใช้หลายล้านคนใช้เพื่อให้บรรลุเป้าหมายด้านน้ำหนักของพวกเขา ซึ่งได้รับคะแนนเฉลี่ย 4.7/5อย่าปล่อยให้เวลาผ่านเลยไปเปล่า ๆ ตรวจสุขภาพเสียแต่วันนี้!______________________________________________👉 หากคุณชอบแอปของเรา 😍 โปรดสนับสนุนงานของเราด้วยการรีวิว ★★★★★!👉 หากมีคำแนะนำหรือปัญหาใด ๆ โปรดอีเมลถึงเรา 📩 ที่ contact@selantoapps.com หรือติดต่อโดยตรงผ่านหน้าจอแสดงความคิดเห็นภายในแอป______________________________________________❗หมายเหตุเกี่ยวกับค่า BMI, ไขมันในร่างกาย และน้ำหนักในอุดมคติ ❗โปรดอย่าเขียนรีวิวในทางที่ไม่ดีหากคุณพบว่าการคำนวณของแอปไม่ถูกต้อง การคำนวณ BMI, % ไขมันในร่างกาย และน้ำหนักในอุดมคติภายในแอปเป็นเพียงการประมาณการตามข้อมูลที่ได้รับและอิงตามสูตรทางวิทยาศาสตร์ที่ใช้กันทั่วไป (อธิบายไว้ในแอป) การคำนวณเหล่านี้มีข้อจำกัด เนื่องจากคิดตามประเภทร่างกายโดยเฉลี่ย โดยไม่คำนึงถึงความแตกต่าง