тренировки в тренажерном зале

Наберите мышечную массу, прокачайте выносливость, силу или просто наберите форму с приложением «тренировки в тренажерном зале» и его профессионально подобранными весами, подходами и повторениями! Наши тренировки подстраиваются под ваши цели и доступное снаряжение, помогая добиться лучших результатов и расширить границы возможного. ★ Вы новичок и не знаете, с чего начать? Не уверены в себе, когда приходите в зал? ★ Вы опытный бодибилдер и хотите достичь новых высот? ★ Хотите набрать мышечную массу, прокачать выносливость или силу или прийти в форму? ★ Вам не нравятся другие приложения для ведения тренировок, и вы ищете более полное? ★ Не хотите платить за дорогих тренеров? «тренировки в тренажерном зале» может решить все эти проблемы! Для новичков и качков: «тренировки в тренажерном зале» рассчитает ваш 1ПМ и будет учитывать его для корректировки весов. Мы подстроим под вас классические упражнения, разработанные экспертами с учетом любых потребностей. Забудьте про блокноты и ручки: записывайте вес и повторения в каждом подходе или все подходы сразу одним нажатием. Мы сохраним все ваши данные и покажем результаты тренировок в виде интуитивно понятной статистики и графиков. Широкий набор упражнений и инструкций: ищите по группам мышц, оборудованию и ключевым словам. HD-фото и видео и детальные описания более чем 500 упражнений помогут правильно заниматься и избегать травм. Без ограничений по количеству: редактируйте любое число тренировочных программ, включая готовые, создавайте свои программы и добавляйте новые упражнения. Чудесные возможности • Ведите журнал тренировок без ручки и блокнота • Испытайте себя в созданных экспертами программах • Редактируйте и создавайте программы в любое время • Делайте упражнения правильно по подробным видео- и текстовым инструкциям • Отслеживайте прогресс по наглядной статистике и графикам • Гибкий таймер отдыха (общего и для отдельных упражнений) • Более 500+ упражнений для интересных и разнообразных тренировок • Создавайте любое число своих тренировочных программ • Добавляйте любые упражнения в нашу базу данных • Не нужно подключение к Интернету • Приложение бесплатно - Профессионально разработанные программы Тренируетесь много и усердно, но не видите прогресса? Классические курсы от наших экспертов помогут вам более эффективно проработать определенные части тела! Обновите данные по оборудованию и 1ПМ, чтобы изменить их или создать заново, если вас что-то не устраивает. - Выберите интенсивность тренировок Не хотите ограничиваться традиционной системой оценок? Нет проблем. Мы рассчитаем ваш 1ПМ для выбранного вами упражнения. Вы всегда можете обновить его или изменить число подходов и повторений, чтобы сохранить свой темп. - Создавайте свои тренировочные программы Хотите сделать свою программу тренировок? Собирайте любое сочетание из нашей базы данных без ограничений по количеству и задавайте таймер отдыха, вес, повторения и подходы. А еще вы можете добавлять любые упражнения, которых нет в нашей базе данных. - Отслеживайте свой прогресс в разной форме 📝 Заметки: записывайте ощущения и советы по всем упражнениям 📊 Гистограмма: ваши максимальные 1ПМ, вес и объем каждого упражнения 📈 Линейный график: следите за весом тела 📆 Календарь и история: записывайте частоту, длительность и интенсивность тренировок Интуитивно понятные записи о ходе тренировок не только мотивируют, но и позволяют не интерпретировать кучу данных.