Ratings & Reviews performance provides an overview of what users think of your app. Here are the key metrics to help you identify how your app is rated by users and how successful is your review management strategy.
3.2Vježbe kod kuće za brzi bodybuilding - nije potrebna oprema. Za oblikovanje čvrstog i fit tijela ne trebaš odlazak u fitness, kupovanje pomagala, niti prostor opremljen svom mogućom opremom, koju možeš pronaći na internetu. Ako znaš najučinkovitije vježbe kod kuće s vlastitom težinom i izvodiš ih pravilno, onda je za potpunu preobrazbu potrebno manje od trideset minuta dnevno i samo malo prostora. Evo nekoliko vježbi koje možete raditi kod kuće i bez opreme. Niste u mogućnosti ići u teretanu zbog jednog od niza razloga? To uopšte nije prepreka da ne vježbate svaku mišićnu grupu, te ne budete u dobroj formi i ne izgledate dobro. Zahvaljujući pametnom kreiranju programa vježbi sa sopstvenom težinom i bez ikakvih dodatnih rekvizita, sa odvojenih oko 20 minuta dnevno je moguće napraviti vidljive rezultate. To što ne idete u teretanu ne znači da se u potpunosti morate odreći vježbanja. Pronašli smo jednostavne vježbe koje bez izlika možete raditi i kod kuće. Trening kod kuće uvijek možete odraditi s minimalno opreme, a ove vježbe za cijelo tijelo će pomoći da ostanete u formi kada ne možete do teretane. Mi smo saželi najbolje treninge koje možete raditi kod kuće, a koje smo pronašli kod domaćih trenera pa vam želimo uštediti vrijeme pretraživanja po internetu i na jedno mjesto sažeti sve što vam treba. Trening kod kuće bez opreme Prije nego krenemo, važno je znati da trening kod kuće možete napraviti bez opreme bez ikakvih problema, a imajte na umu da će bilo koja serija u kojoj izvedete broj ponavljanja neposredno prije otkaza rezultirati hipertrofijom.
