Thera: личный дневник эмоций

Thera –твой личный дневник с паролем и трекер настроения. Душевное здоровье и саморазвитие – путь к счастью. Выбери короткий путь – используй дневник настроения, дневник чувств для письменных практик, самопомощи, снятия тревожности и повышения самооценки. Научись осознавать желания. Избавься от беспокойства и обрети душевную гармонию и счастье! Перестань откладывать "на потом" жизнь мечты из-за страхов! Дневники Thera - отличные помощники на пути к саморазвитию, психологическому благополучию и душевному здоровью. Личный дневник для записи и анализа душевного здоровья Thera гарантирует конфиденциальность. Записи находятся только в памяти телефона. Есть пароль. 📘 Дневник Желаний Наличие целей и желаний необходимы для душевного здоровья: Собственный список целей и желаний усиливает интерес к жизни, помогает преодолеть депрессию и сфокусироваться на важном. Трекер прогресса показывает, сколько пунктов осталось до достижения цели Архив выполненных желаний мотивирует, наполняет гордостью за достижения, повышает самооценку Список желаний«Случайные Желания» – 700+ простых желаний, помогающих вернуть вкус к жизни 📙 Дневник Благодарности Практика благодарности помогает восстановить и укрепить душевное здоровье и равновесие. Дневник содержит 3 раздела: Благодарность себе поднимает самооценку и способствует ориентации на саморазвитие. Благодарность миру помогает избавиться от депрессии и понять, что мир не враждебен, а дружелюбен к тебе. Благодарность другим помогает увидеть, как много хорошего делают окружающие. Начни акцентировать внимание на позитивном и перестанешь зацикливаться на неудачах. Скажи «спасибо» трудностям, которые делают сильнее. 📕 Дневник Страхов Действий Страх – главный враг душевного здоровья. На пути к исполнению желаний препятствия в виде страхов неизбежны. Здесь ты можешь: Выписать переживания Проанализировать страхи Подумать о выгодах, которые получишь, преодолев страх Подумать, что будет, если остаешься на месте Наглядно увидишь, как страхи тормозят и мешают стать счастливее. Рассеется неизвестность, и поймешь, какие шаги нужно предпринять. Не борись со страхом, трансформируй его в действие! 📗 Дневник Эмоций Испытывать эмоции – значит жить. Контролировать эмоции – значит управлять жизнью. Отслеживай психологическое состояние в дневнике-трекере настроения , мыслей и эмоций: Выражай настроение Выбирай эмоции, что испытываешь, расширяй эмоциональный интеллект Анализируй эмоций – наводящие вопросы помогут детально разобрать психологическое состояние, которые вызвала эта эмоция Персональный дневник настроения и расширенный дневник чувств поможет тебе: 💭 разобраться в настроении и понять, что именно на него влияет 💭развить эмоциональный интеллект: научиться распознавать эмоции, контролировать их и фокусироваться на позитивном 💭 снизить уровень тревожности 💭 увеличить осознанность и укрепить душевное здоровье Вот один из отзывов, которые мы регулярно получаем: Андрей Thera – это возможность избавиться от беспричинного беспокойства и отличный способ снятия тревожности! Разбираю страхи – и становлюсь увереннее. Формирую список желаний – и появляется целеустремленность. Веду дневник настроения (трекер настроения ) – и становлюсь счастливее. Мой личный дневник с паролем – реально круто! Саморазвитие на новом уровне!