Τα κατάλληλα κορίτσια - ο οδηγός σας για την υγεία

Φοβερό ρουτίνες προπόνηση για τα κορίτσια να γίνουν τακτοποιημένα και να πάρει το σώμα που επιθυμείτε. Ταιριάζουν, χάνουν βάρος και χτίζουν μυς με ένα από τα σχέδια των Girls Workout. Η εφαρμογή περιέχει πολλαπλές προπονήσεις - με χρονική διακύμανση μεταξύ 7 και 30 λεπτών. Συμβουλές αν ξεκινάτε απλά? - Κρατήστε την προπόνησή σας όσο το δυνατόν πιο απλή - Εστιάστε στην καλή φόρμα: εξοικειωθείτε και βεβαιωθείτε ότι εκτελείτε κάθε άσκηση σωστά. - Μην πιέζετε πέρα ​​από τη ζώνη άνεσής σας - Περνούν αρκετά για να ανακάμψουν Χαρακτηριστικά της εφαρμογής: - Πολλαπλές προπονήσεις - Παρακολουθήστε την πρόοδό σας για να βοηθήσετε να παραμείνετε παρακινημένοι. Με ωραία στατιστικά στοιχεία και πολλά επιτεύγματα. - Ζωντανή προπόνηση με χρονοδιακόπτη και οδηγίες - Προσαρμοσμένες ρυθμίσεις. Αλλάξτε το ποσό των κυκλωμάτων, το χρόνο ανά άσκηση, τον χρόνο ανάπαυσης και άλλα - Λίστα ασκήσεων με βίντεο, εικόνες και οδηγίες Η έλλειψη παιχνιδιού ή σωματικής δραστηριότητας αυξάνει τον κίνδυνο της παχυσαρκίας σε εφηβικά κορίτσια. Έρευνες αποκάλυψαν ότι πάνω από το 50% των κοριτσιών εφήβων είναι παχύσαρκοι και ο αριθμός τους αυξάνεται μόνο κάθε χρόνο. Το θεμέλιο για μια υγιή ενήλικη ζωή είναι να είναι κατάλληλη και υγιής στην εφηβεία. Και ποιος δεν θέλει να πάρει τα πόδια και το άκρο τους τονισμένο και σωστά διαμορφωμένο; Εδώ είναι μερικά σημεία που μπορούν να κάνουν τον έφηβο σας να θέλει να ασχοληθεί και να παραμείνει υγιής: - Η άσκηση σας κάνει να αισθάνεστε καλύτερα - Η εκπόνηση σας κάνει να φαίνεστε καλά - Μπορείτε να ελέγξετε το βάρος σας με συνήθη προπόνηση - Η άσκηση κτυπά το άγχος - Ενίσχυση του σώματος - Τονώνει το σώμα σας και μπορεί να σας δώσει μια αθλητική εμφάνιση - Βοηθά στην καταπολέμηση ασθενειών όπως ο διαβήτης και η αρτηριακή πίεση.