Ratings & Reviews performance provides an overview of what users think of your app. Here are the key metrics to help you identify how your app is rated by users and how successful is your review management strategy.
4.4Širdies susitraukimų dažnis yra svarbus sveikatos ir tinkamumo matas. Širdies ritmo monitoriaus programa matuoja ir stebi jūsų širdies ritmą naudodama telefono kamerą! ★ Nemokama su neribotu įrašymu ★ Lengva naudoti dėl paprasto dizaino ★ „Google Fit“ palaikymas ★ Nereikia papildomos techninės įrangos Kaip naudoti nemokamą širdies ritmo monitoriaus programėlę širdies plakimui matuoti? Norėdami naudotis šia širdies ritmo monitoriaus programėle, tiesiog uždėkite pirštą ant telefono kameros ir nejudėkite, pulsas rodomas po kelių sekundžių. Kas yra normalus širdies susitraukimų dažnis ar širdies plakimas? Pasak Mayo Clinic, normalus suaugusiųjų širdies plakimo dažnis ramybėje svyruoja nuo 60 iki 100 dūžių per minutę. Tačiau atminkite, kad daugelis veiksnių gali turėti įtakos širdies susitraukimų dažniui, įskaitant aktyvumo lygį, fizinio pasirengimo lygį, kūno dydį, emocijas ir kt. Paprastai mažesnis širdies susitraukimų dažnis ramybės būsenoje reiškia veiksmingesnę širdies veiklą ir geresnę širdies ir kraujagyslių sistemos būklę. Pasitarkite su savo gydytoju, jei jūsų širdies susitraukimų dažnis ramybės būsenoje nuolat viršija 100 dūžių per minutę arba jei nesate sportininkas ir ramybės būsenos pulsas yra mažesnis nei 60 dūžių per minutę. Kas yra širdies ritmo treniruočių zonos? Širdies ritmo treniruočių zonos apskaičiuojamos naudojant maksimalų širdies ritmą. Kiekvienoje treniruočių zonoje vyksta subtilūs fiziologiniai efektai, kurie pagerina jūsų kūno rengybą: - Poilsio zona (iki 50% arba daugiausia): Tai laikoma poilsio zona. - Riebalų deginimo zona (nuo 50 iki 70% arba daugiausia): šioje zonoje reikia atlikti atkūrimo ir apšilimo pratimus. Ji vadinama riebalų deginimo zona, nes iš riebalų sudeginama daugiau kalorijų. - Kardio zona (nuo 70% iki 85% maksimumo): dauguma pagrindinių pratimų turėtų būti atliekami šioje zonoje. - Piko zona (daugiau nei 85 % maksimumo): ši zona idealiai tinka trumpiems intensyviems užsiėmimams, siekiant pagerinti našumą ir greitį (aukšto intensyvumo intervalinės treniruotės HIIT). Ši širdies ritmo monitoriaus programa automatiškai apskaičiuoja ir išsaugo jūsų širdies ritmo treniruočių zonas. ĮSPĖJIMAS - Širdies ritmo monitoriaus programėlė neturėtų būti naudojama kaip medicinos prietaisas. - Jeigu sergate ar nerimaujate dėl savo širdies būklės, visada pasitarkite su gydytoju. - Kai kuriuose įrenginiuose dėl širdies ritmo monitoriaus blykstė gali labai įkaisti.
