Shine: Calm Anxiety & Stress

Un soutien quotidien en santé mentale qui nous inclut tous. L'application et l'équipe Shine font désormais partie de Headspace Health.** Présenté en tant qu'application de bien-être hors concours Google Play Award 2019 et lauréat du prix Webby 2019 pour la meilleure application de style de vie **Fondée par deux femmes de couleur ayant pour mission de rendre la prise en charge de votre santé mentale plus facile, plus représentative et plus accessible, Shine est votre espace de soins personnels au quotidien. Commencez 2022 avec Shine pour de meilleurs matins, des journées plus lumineuses et le plus vrai de vous. Votre programme annuel de bien-être mental avec Shine comprend :**MÉDITATIONS QUOTIDIENNES**Créez un rituel matinal facile avec des méditations quotidiennes et des vérifications de gratitude. Débloquez votre programme complet de bien-être mental lorsque vous devenez membre Shine Premium. Vous obtiendrez plus de soutien avec :**COURS HEBDOMADAIRES**Développez des compétences tout au long de la vie avec des cours hebdomadaires, tous autour de différents thèmes de soins personnels comme la résilience, les limites, le repos, la joie, et plus encore.**ATELIERS VIRTUELS MENSUELS**Rejoignez des ateliers virtuels mensuels avec des experts en bien-être mental pour apprendre aux côtés d'une communauté de soutien et approfondir votre croissance.**ACCÈS ILLIMITÉ À PLUS DE 1 000 MÉDITATIONS**Vous aurez accès à une bibliothèque exclusive de milliers de méditations créées par divers experts, ainsi qu'à des outils et contenus personnalisés en fonction de vos besoins. **SUJETS DE MÉDITATION**Introduction à la méditationAAPI Santé MentaleSanté mentale des NoirsSanté mentale LGBTQ+Santé mentale LatinxCalmer l'anxiétéNaviguer dans l'anxiété liée au COVID-19Réduire le stressJournalisationConfianceCroissanceAméliorer le sommeilSe concentrerBurnoutLe pardonL'amour de soiMotivationLa créativitéRetrouver la joieGérer les frustrations au travailRenforcer les relationsCréer des habitudes saines**BRILLENT DANS LA PRESSE**"La plupart des applications de méditation sont exprimées par des Blancs, mais les fondateurs de 'Shine' changent cela" - PureWow"Meilleures applications d'anxiété si vous êtes sur le point de paniquer" - Cosmopolitan"Meilleures applications pour les parents en 2019" - TODAY Show