Shine: Calm Anxiety & Stress

Tägliche Unterstützung der psychischen Gesundheit, die uns alle einschließt. Die Shine-App und das Team sind jetzt Teil von Headspace Health.**Vorgestellt als 2019 Google Play Award Standout Well-Being App & 2019 Webby Award Winner for Best Lifestyle App**Shine wurde von zwei farbigen Frauen mit der Mission gegründet, die Pflege Ihrer psychischen Gesundheit einfacher, repräsentativer und zugänglicher zu machen und ist Ihr Ort für die tägliche Selbstpflege. Beginnen Sie 2022 mit Shine für bessere Morgen, strahlendere Tage und Ihr wahres Ich. Ihr jährliches Mental-Wellness-Programm mit Shine beinhaltet:**TÄGLICHE MEDITATIONEN**Erstellen Sie ein einfaches Morgenritual mit täglichen Meditationen und Dankbarkeits-Check-Ins. Schalte dein komplettes Mental-Wellness-Programm frei, wenn du Shine Premium-Mitglied wirst. Sie erhalten mehr Unterstützung mit:**WÖCHENTLICHE KURSE**Bauen Sie mit wöchentlichen Kursen lebenslange Fähigkeiten auf – rund um verschiedene Selbstpflegethemen wie Belastbarkeit, Grenzen, Ruhe, Freude und mehr.**MONATLICHE VIRTUELLE WORKSHOPS**Nehmen Sie an monatlichen virtuellen Workshops mit Mental-Wellness-Experten teil, um gemeinsam mit einer unterstützenden Community zu lernen und Ihr Wachstum zu vertiefen.**UNBEGRENZTER ZUGRIFF AUF MEHR ALS 1.000 MEDITATIONEN**Sie erhalten Zugriff auf eine exklusive Bibliothek mit Tausenden von Meditationen, die von verschiedenen Experten erstellt wurden, sowie auf personalisierte Tools und Inhalte, die auf Ihre Bedürfnisse zugeschnitten sind. **MEDITATIONSTHEMEN**Einführung in die MeditationAAPI Psychische GesundheitSchwarze psychische GesundheitLGBTQ+ psychische GesundheitLatinx Psychische GesundheitBeruhigende AngstUmgang mit COVID-19-AngstStress abbauenTagebuch schreibenVertrauenWachstumSchlaf verbessernFokusAusbrennenVergebungSelbstliebeMotivationKreativitätFreude findenUmgang mit ArbeitsfrustrationenBeziehungen stärkenGesunde Gewohnheiten schaffen**GLANZ IN DER PRESSE**„Die meisten Meditations-Apps werden von Weißen geäußert, aber die Gründer von ‚Shine‘ ändern das“ – PureWow„Die besten Angst-Apps, wenn Sie kurz vor dem Ausflippen stehen“ – Cosmopolitan„Beste Apps für Eltern 2019“ – TODAY Show