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4.7선-프라나 야마, 호흡 운동. 스트레스와 불면증이 당신을 떠날 것입니다. Prana는 아침의 마법, 하루의 마음 챙김, 힘든 하루를 보낸 후 빠르게 잠들 수 있습니다. 선-호흡 운동, 편리한 호흡 타이머, 독특한 저자의 음악 및 운동 기술에 대한 자세한 설명. “깨어나 다”라는 단어의 의미를 다시 발견하게됩니다. Zen을 사용하면 명상에서 획기적인 발전을하게되며, "호흡"이후의 명상은 훨씬 더 깊이있게됩니다. 아침 운동 및 명상-인사, 하루, 오후 운동 및 명상-짧은 휴식, 저녁 운동 및 힘든 하루 후에 명상에서 스트레스를 완화하십시오. 과로는 몸을 떠나고 휴식과 평온이 올 것입니다. Pranayama를 통해 감정을 조절하고 기분의 주인이되어 담배를 끊고 노화를 늦추고 체중을 줄일 수 있습니다. 적절한 호흡을 통해 다이빙을 마스터하고 달리기를하고 호흡을 통제하는 것이 매우 중요한 마라톤을 준비하고 공황과 스트레스를받지 않는 것이 쉬워집니다. Pranayama는 마음의 평안, 스트레스 해소, 자신감을 줄 것입니다. Zen : Breath를 위해 특별히 작성된 음악을 연습하십시오. 전문 작곡가가 제작 한 사운드는 432kHz의 주파수로 녹음됩니다. 이 주파수는 인간의 신경계에 유리하게 작용하여 내부 조화의 설정에 기여합니다.
