Психічне здоров'я: Мій настрій

Mood Diary – це інструмент для відстеження перепадів настрою. Mood Diary допомагає зрозуміти, як змінюється настрій протягом дня. У поточному ритмі життя потрібно дбати про емоційний стан. Стресові ситуації, занепокоєння та дратівливість заважають нам приймати обдумані рішення. Важко налагоджувати особисті та ділові відносини. Продуктивно працювати та отримувати задоволення від життя. Щоб легше справлятися з емоційним навантаженням, Вам знадобиться щоденник настрою та емоцій. Mood Control допомагає фіксувати емоційні перепади. Вам необхідний Mood Control, якщо Ви: ❕ Часто засмучуєтеся; ❕ Дратуєтесь через дрібниці; ❕ Довго не можете заспокоїтись після стресової ситуації; ❕ Емоції заважають працювати та спілкуватися з людьми; ❕ Часто відчуваєте тривожність. Щоденні записи в щоденник настрою – це інструмент для кращого розуміти свої почуття. Mood Recorder – це хороший спосіб знизити напругу. Просто залиштеся наодинці зі своїми думками. Запишіть все, що на душі в Mood Recorder. Будьте чесні із собою. Намагайтеся писати правду. Розібратися в собі – це добрий крок до саморозвитку. Підвищуйте продуктивність за допомогою відстеження настрою. Слідкуйте за своїм настроєм з Mood Swings, щоб зрозуміти, у чому причина депресії або поганого емоційного стану. Особистий щоденник настрою може зіграти ключову роль розумінні себе. Додаток Mood Swings допоможе: - Справлятися з депресією - Полегшити тривожність - Підвищити продуктивність - Краще розуміти себе - Виявити подразники Щоденно фіксуйте свій настрій у Mood Notes. Перегляньте історію записів. Спостерігайте за змінами протягом дня. Знайте, що впливає на нього. Mood Notes допоможе Вам краще впоратися зі стресовими ситуаціями та розуміти свої емоції. Підтримка: якщо у Вас виникли запитання або програми, то обов'язково напишіть нам! Емайл: support.realfeel@artpoldev.com