PranaBreath: Spokój, Medytacja

Wykorzystaj techniki oddychania wypracowane już setki lat temu, zaakceptowane przez nowoczesną naukę i sprawdzone przez ponad milion użytkowników. Wykorzystaj moc oddychania i medytacji, aby zwiększyć uważność (mindfulness) i żyć lepiej. nie ma znaczenia, czy uprawiasz Yogę, odchudzasz się, rzucasz palenie czy chcesz się szybciej uczyć – odczujesz pozytywny efekt już po 7-15 minutach każdego dnia. Co można zyskać? * Poprawa efektywności pracy mózgu: lepsza pamięć, koncentracja i spostrzegawczość * Zmniejsza niepokój * Rozwija odporność na stres i poprawia wytrzymałość fizyczną * Eliminuje wieczorny głód o pozwala utrzymać prawidłową wagę * Zmniejsza odczucie chłodu, bolesność migren i dokuczliwość astmy * Pomaga uzyskać zdrowy sen * Poprawia umiejętność wstrzymania oddechu, więc pomaga śpiewakom i nurkom Dlaczego Prana Breath? * Żadnych reklam. Nigdy * Szybkie, zoptymalizowany, oszczędzający baterię * Prosty – po prostu dotykasz pola Start, zamykasz oczy i program Cię prowadzi * Możliwość wyłączenia ekranu w czasie treningu * 8 schematów oddechowych dla osiągnięcia różnych celów * Możliwość tworzenia własnych schematów ćwiczeń * Daje wgląd w statystyki * Przypomnienia pomagające utrzymać reżim ćwiczeń * Wzorce zaczerpnięte z Pranayama, Sufi i tybetańskich ćwiczeń oddechowych * Daje jedyny w Google Play trening "zmniejszenie głodu", pozwalający zwalczyć emocjonalne podjadanie * Wyjątkowy program "Rzucanie palenia" autorstwa Simone Righini, który pomoże skutecznie rzucić Jeszcze więcej w wersji Guru: * Dynamiczne treningi pozwalają łatwo awansować i tworzyć zaawansowane wzorce * Zróżnicowane metody oddychania i intonacje czynią trening przyjemnym * Szczegółowy wykres postępu i dziennik pozwala śledzić treningi * Sprawdzisz zdrowie w specjalnych testach * Więcej ustawień i dźwięków pozwoli spersonalizować ćwiczenia * Regularnie aktualizowana baza wzorców treningu, w tym oddychanie na 4-7-8, Kapalbhati, Anulom Vilom, Nadi Shodhana, Tummo oraz Buteyko Dowody naukowe: https://pranabreath.info/wiki/Research_articles Forum: https://pranabreath.info/forum Facebook: https://facebook.com/OlekdiaPranaBreath