Практика — медитация и сон

Практика — приложение для медитации. На русском языке и без эзотерики. Поможет справиться со стрессом, улучшит сон и работоспособность. Короткие уроки и тематические курсы с профессиональным гидом научат основам медитации и помогут медитировать каждый день. ТЕМАТИЧЕСКИЕ МЕДИТАЦИИ Антистресс, крепкий сон, концентрация, осознанное питание, цифровой детокс, дыхательные практики. А также медитации для детей, спортсменов и многое другое. БЕСПЛАТНЫЙ КУРС ДЛЯ НОВИЧКОВ Десять простых уроков помогут разобраться, как устроена медитация, и научат применять базовые инструменты осознанности. ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЙ ГИД Приятный голос и успокаивающие мелодии плавно погрузят вас в медитацию и подскажут, что делать во время сессии. КОРОТКИЕ ЗАНЯТИЯ Уроки по 5–10 минут подойдут тем, кто много работает и всё время торопится. Практику можно слушать на обеде, перед сном и даже в транспорте. КУРСЫ ОТ НАСТОЯЩИХ ГУРУ Валерий Веряскин, Екатерина Гердзюшева, Виктор Ширяев и другие гуру медитации делятся своей практикой в нашем приложении. УДОБНЫЙ ИНТЕРФЕЙС Практика напомнит о ежедневных медитациях и бережно сохранит статистику ваших занятий. МЕДИТАЦИЯ БЕЗ ЭЗОТЕРИКИ Ни слова о нирване и открытых чакрах. Практика — это набор прикладных инструментов для повышения осознанности. ОФИЦИАЛЬНЫЙ ПАРТНЁР ЯНДЕКСА Скажите «Алиса, включи медитацию», чтобы послушать наши эксклюзивные уроки на Яндекс.Станции и на других умных колонках с Алисой. Медитация — отличный способ жить более счастливо и осознанно. Скачайте приложение, найдите спокойное место, сядьте поудобнее и слушайте приятный голос гида под успокаивающую мелодию.