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4.2Trainingsplan für Frauen enthält eine Reihe von verschiedenen Übungen für das Gesäß-, Hüft- und Beintraining, die Ihnen helfen werden, einen perfekten Körper zu erhalten. Bein-, Hüft- und Gesäßmuskulatur sind am schwersten zu trainieren, aber Squat Trainer bietet Ihnen eine effektive Trainingsmethode, einschließlich Kniebeugen- und Po-Training. Alle Übungen für Frauen zielen auf drei große Muskelgruppen ab: Gesäß-, Oberschenkel- und Beinmuskulatur. Sie können ganz einfach zu Hause trainieren und dabei zwischen 5, 7 oder 10 Minuten pro Tag wählen. Trainieren Sie konsequent und Sie werden in nur wenigen Wochen eine Veränderung in der Form Ihres Gesäßes und Ihrer Beine feststellen. Um optimale Ergebnisse zu erzielen, sollten Sie jeden Tag mindestens 5 Minuten Kniebeugen-Training durchführen.
