Ploché břicho za 7 minut denně

Získejte ploché břicho prostřednictvím 7 minut tréninku denně. Aplikace Abs workout obsahuje sestavu cvičení zaměřenou na tvarování všech břišních svalů. Osobní trenér vás provede připravenou sekvencí originálních a účinných cviků. Tyto cviky na břicho pak můžete procvičovat i samostatně nebo si sestavit vlastní abs workout. HLAVNÍ FUNKCE Připravené tréninky zdarma Tréninkový plán vhodný pro cvičení doma Cviky na šikné, spodní, vnitřní a hluboké břišní svaly Workouty pro začátečníky i pokročilé Možnost tvorby vlastního workoutu Seznam cviků s popisem a ukázkou správného provedení Notifikace pro připomenutí cvičení Statistiky cvičení Přidávání nových cviků POUŽITÍ ABS WORKOUT APLIKACE Provádějte cviky důkladně a správně. Zamezíte tím zranění a poškození svalů. Postupujte od nejjednodušší obtížnosti workoutů. Až pokud jste si jisti, že daný workout zvládáte dobře, přikročte k vyšší obtížnosti. Rychlejší přesun k obtížnějším workoutům vám nezaručí rychlejší vytvoření břišních svalů, naopak by postup mohlo zpomalit a cvičení by pro vás mohlo být nezdravé! Cvičení je navrženo pro modelaci břišních svalů, nikoliv primárně pro ztrátu tuku. Máte-li za cíl primárně zhubnout a odstranit tuk, doporučujeme vám komplexní workout, tabatu nebo intervalový trénink (HIIT). Navrženo tak, abyste za 7 minut procvičily a posílili různé druhy břišních svalů. Při pravidelném cvičení na sobě během několika týdnů budete pozorovat výsledky. Cviky jsou vhodné pro ženy i pro muže.