Nyumbani Workout

Kupata kifafa na mwili kamili Workout! makala: * 13 mazoezi katika dakika tu 7 * 3 ugumu ngazi * Kuwakumbusha wewe wa iliyopangwa workouts * Sauti mwongozo * Audible kengele * Workout customizable * Kalenda entries * Maelezo ya mazoezi yote * Animated graphics "Mwili Workout" programu ni tofauti ya High Intensiteten Mafunzo "7 Dakika Workout", ambaye asili lipo katika maarufu mafunzo ya mzunguko. Baada ya kujipima nguvu mbalimbali mazoezi ya kukamilika katika muda uliowekwa, ambao wote ni sweaty sana na kuchoka. Katika utafiti mmoja, wanasayansi michezo kuwahakikishia Binadamu Utendaji Taasisi Orlando kwamba mazoezi kumi na mbili siku ni wa kutosha kujenga misuli na kuleta mwili katika sura ya juu. Hadi sasa wewe kutoa mafunzo kwa uvumilivu na nguvu mara nyingi kutengwa, ambayo kuchukua muda mrefu kukamilisha. Lakini juu kiwango muda Workout kuleta mafanikio yale katika mafunzo kama kina uvumilivu mafunzo - katika muda kiasi kikubwa chini.