Nike Training Club: treningi

Trenuj z Nike Well Collective i zadbaj o lepszą jakość życia. Realizuj kompleksowe cele związane z poprawą sprawności dzięki eksperckim poradom i wsparciu zaufanej kadry trenerskiej. Zacznij swój kolejny trening w domu lub na siłowni z aplikacją fitness stworzoną dla Ciebie. Odblokuj ponad 300 treningów z Nike Training Club i już dziś odkryj, czym jest dobre samopoczucie z NTC. Ruszaj się z nami, korzystając z narzędzi, które pomogą Ci zadbać o ciało i umysł oraz być w kontakcie ze społecznością. Trening całego ciała lub ćwiczenie uważności – wzmacniaj ciało i umysł dzięki narzędziom do wyznaczania celów i udostępnianym codziennie nowym treściom. Ćwicz, wykorzystując różnorodne programy treningowe i wskazówki eksperckie dotyczące zdrowia i sprawności. Joga, ćwiczenia na siłowni lub kardio – znajdź treningi dopasowane do Twoich celów. Trening w każdej postaci: • JOGA: podstawowe sekwencje jogi. • UWAŻNOŚĆ: osiągnij równowagę życiową poprzez ruch. • ODŻYWIANIE: maksymalizacja efektów treningów dzięki całościowemu dobrostanowi. • TRENINGI SIŁOWE: ćwiczenia z ciężarami wzmacniające całe ciało. • TRENINGI O WYSOKIEJ INTENSYWNOŚCI: 20-minutowe lub krótsze sesje HIT. • MEDYTACJA: nauka wdzięczności. • ĆWICZENIA NA MIĘŚNIE BRZUCHA I CAŁE CIAŁO: najlepsze treningi na mięśnie brzucha, ramiona i pośladki. Dziennik treningów, porady na temat zdrowia i nie tylko – wzmacniaj ciało i umysł dzięki zajęciom skupionym na sporcie i dobrym samopoczuciu, stworzonym z myślą o tym, aby zmotywować Cię do ruchu. Zacznij przygodę z fitnessem lub osiągnij nowy rekord życiowy dzięki wsparciu NTC. Pobierz już dzisiaj, aby zyskać członkostwo Nike, a wraz z nim dostęp do setek bezpłatnych treningów z ulubionymi prowadzącymi, osobami ze świata sportu i kadrą ekspercką w zakresie dobrego samopoczucia. ĆWICZENIA DLA WSZYSTKICH • Ćwiczenia w domu i plany treningowe na siłownię – wybierz program ćwiczeń dopasowany do Twoich potrzeb: od jogi i treningu mięśni brzucha po trening siłowy i rozciąganie. • Trening w domu z najlepszą aplikacją fitness – ćwicz z minimalną ilością sprzętu lub bez niego. • Dziennik ćwiczeń i treningów pozwala monitorować postępy ku wyznaczonym celom. • Treningi dla każdej osoby, w tym ćwiczenia dbające o sprawność kobiet i zdrowie mężczyzn. • Odkrywaj co tydzień nowe bezpłatne treningi – kadra trenerska Nike prezentuje ćwiczenia z dopasowaną muzyką. DOBRE SAMOPOCZUCIE I ODŻYWIANIE • Sprawność kobiet, zdrowie mężczyzn i nie tylko – rozpocznij swoją sportową przygodę z profesjonalnymi narzędziami. • Treningi i porady zdrowotne – otrzymuj wskazówki dotyczące ćwiczeń, uważności, odżywiania, odpoczynku i kontaktu. • Sprawność i odżywianie – prawdziwe materiały i porady na temat zdrowego jedzenia. • Odpoczynek i regeneracja – przydatne porady, dzięki którym odzyskasz energię. • Porady dotyczące nastawienia, medytacja prowadzona i techniki uważności w formie krótkich filmików. • Medytacja, pytania i odpowiedzi dotyczące dobrego samopoczucia, filmiki instruktażowe o zdrowym gotowaniu i nie tylko – poznaj nowe holistyczne podejście do dbania o zdrowie. MOTYWACJA W ZAKRESIE ZDROWIA • Treningi i materiały o samopoczuciu – poznaj edukacyjne wskazówki i daj się zainspirować Nike Well Collective. • Dziennik aktywności – trenuj i korzystaj z NTC codziennie, aby skuteczniej realizować swoje cele na drodze ku lepszemu zdrowiu. Sprawność kobiet, zdrowie mężczyzn i nie tylko – w NTC znajdziesz treningi dla każdego ciała i umysłu. Pobierz aplikację już dziś. -- KAŻDA AKTYWNOŚĆ MA ZNACZENIE Dodawaj informacje o innych treningach na karcie Aktywność, aby monitorować wszystkie swoje postępy. Jeśli korzystasz z aplikacji Nike Run Club, Twoje biegi zostaną automatycznie zapisane w historii aktywności. Nike Training Club współpracuje z aplikacją Google Fit, co ułatwia synchronizację treningów i zapisywanie informacji o tętnie.