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4.5생존해야 할 것은 실제로 생존하는 것입니다. 영양? 공기? 소셜 네트워크? 물에 집중합시다 물은 모든 생물에게 매우 중요합니다. 일부 유기체에서는 최대 90 % 의 체중이 물에서 나옵니다. 성인 인체의 최대 60 % -물. H.H.에 따르면 Mitchell, 생물학 화학 저널 158, 두뇌와 심장 은 73 % 물 및 폐 -약 83 % 물. 피부 에는 64 % 물, 근육 및 신장 - 79 % , 뼈 포함 31 % : 다량의 물을 포함하십시오. 매일 사람들은 살기 위해 일정한 양의 물을 소비해야합니다. 물론 이것은 나이와 성별, 그리고 누군가가 사는 곳에 달려 있습니다. 일반적으로 성인 남자 는 하루에 약 3 리터 의 물이 필요하지만 성인 여자 는 약 2.2 리터 < / b> 하루. 이 물의 일부가 우리가 먹는 음식에 포함되어 있기 때문에 사람이 필요로하는 모든 물은 식수에서 나오면 안됩니다. 물 균형-충분한 물을 마실 것을 상기시킵니다. 식수는 피부를 건강하게 유지하고 체중을 조절하거나 유지하는 데 도움이됩니다. 물 균형은 최고의 물 추적 응용 프로그램입니다! 이 응용 프로그램의 일부 기능 : 💧 매일 식수에 대한 정기적 인 알림 💧 일일 물 소비량 보고서 💧 맞춤형 워터 컵 💧 수면 중에 방해받지 않음 💧 영국식 (온스) 또는 미터법 (ml)의 사용자 지정 볼륨 물을 충분히 마십니까? 정기적으로 물을 마시는 것을 잊습니까? 이 응용 프로그램은 매일 물을 마시고 습관을 추적하도록 상기시켜줍니다. 당신은 당신의 현재 무게를 입력해야 하고이 응용 프로그램은 매일 몸에 필요한 물의 양을 결정하는 데 도움이됩니다. 물을 마신 후에는 응용 프로그램에 물을 추가해야합니다. 프로그램은 볼륨을 기억합니다. 식수의 장점 : ✔️ 식수에 칼로리가 없기 때문에 건강 유지 ✔️ 당신은 당신의 피부를 정화 할 수 있습니다 ✔️ 피부와 손톱을 건강하게 유지하십시오 ❤️ 건강을 유지하고 충분한 물을 마신다!
