Mood Notes and Mood Tracker

Az érzelemkövető egy eszköz a hangulati ingadozások nyomon követésére. A hangulatnapló segít megérteni, hogyan változik a hangulatod a nap folyamán. A jelenlegi életritmusban gondoskodni kell az érzelmi állapotról. A hangulatingadozások, a stresszes helyzetek, a szorongás és az ingerlékenység meggátol bennünket abban, hogy megalapozott döntéseket hozzunk. Nehéz személyes és üzleti kapcsolatokat építeni. Dolgozz produktívan és élvezd az életet. Az érzelmi stresszel való könnyebb megbirkózás érdekében szükség lesz egy hangulat- és érzelmek naplójára. A hangulatkövető alkalmazás segít nyomon követni érzelmi ingadozásait. Mentálhigiénés nyomkövetőre van szüksége, ha: ❕ Gyakran ideges; ❕ Irritáljanak apró dolgok; ❕ Nem tudsz sokáig megnyugodni egy stresszes helyzet után; ❕ Az érzelmek zavarják a munkát és az emberekkel való kommunikációt; ❕ Gyakran szorongjon. A hangulatnapló napi bejegyzése az érzések jobb megértése. És egy jó módszer a stressz csökkentésére. Csak maradj egyedül a gondolataiddal. Írj le mindent, ami eszedbe jut egy személyes naplóba. Légy őszinte magadhoz. Önmagunk megértése az önfejlesztés első lépése. Növelje termelékenységét hangulatkövetéssel. Figyelje hangulatát, hogy megértse a depresszió vagy a rossz érzelmi állapot okát. A személyes hangulatnapló kulcsszerepet játszhat ebben a folyamatban. A személyes hangulatnapló segít: - Kezelje a depressziót - Oldja a szorongást - Növelje a termelékenységet - Értsd meg magad jobban - azonosítani az irritáló anyagokat Naponta rögzítse hangulatát. A bejegyzések előzményeinek megtekintése. Figyelje a változásokat a nap folyamán. Tudd, mi befolyásolja. Ez segít jobban megbirkózni a stresszes helyzetekkel és megérteni érzelmeit. Változtasd meg és befolyásold az életedet. Javítsa az életminőséget a jobb irányba. Támogatás: ha bármilyen kérdése van, vagy valami hiányzik a Mood Trackerből, mindig szívesen fogadunk visszajelzést! E-mail: support.realfeel@artpoldev.com