Mood Journal & Mood Recorder

Το Mood Tracker είναι ένα εργαλείο για την παρακολούθηση των εναλλαγών της διάθεσης. Ένα ημερολόγιο διάθεσης θα σας βοηθήσει να κατανοήσετε πώς αλλάζει η διάθεσή σας κατά τη διάρκεια της ημέρας. Στον τρέχοντα ρυθμό της ζωής, είναι απαραίτητο να φροντίσουμε τη συναισθηματική κατάσταση. Οι εναλλαγές της διάθεσης, οι αγχωτικές καταστάσεις, το άγχος και ο εκνευρισμός μας εμποδίζουν να πάρουμε τεκμηριωμένες αποφάσεις. Είναι δύσκολο να χτίσεις προσωπικές και επαγγελματικές σχέσεις. Είναι δύσκολο να δουλεύεις παραγωγικά και να απολαμβάνεις τη ζωή. Για να διευκολύνετε την αντιμετώπιση του συναισθηματικού στρες, θα χρειαστείτε το Mood Tracker. Η εφαρμογή παρακολούθησης διάθεσης σάς βοηθά να παρακολουθείτε τις συναισθηματικές σας εναλλαγές. Χρειάζεστε το Mood Tracker εάν: ❕ Συχνά αναστατωμένος. ❕ Εκνευριστείτε με μικρά πράγματα. ❕ Δεν μπορείτε να ηρεμήσετε για μεγάλο χρονικό διάστημα μετά από μια αγχωτική κατάσταση. ❕ Τα συναισθήματα παρεμβαίνουν στην εργασία και την επικοινωνία με τους ανθρώπους. ❕ Νιώθετε συχνά ανήσυχοι. Οι καθημερινές καταχωρήσεις στο Ημερολόγιο Διάθεσης είναι μια δυνατότητα για την καλύτερη κατανόηση των συναισθημάτων σας και ένας καλός τρόπος για να μειώσετε το άγχος. Μείνε μόνος με τις σκέψεις σου. Γράψε όλα όσα έχεις στο μυαλό σου στο Mood Diary. Να είσαι ειλικρινής με τον εαυτό σου. Η κατανόηση του εαυτού σας είναι το πρώτο βήμα για την αυτο-ανάπτυξη. Ενισχύστε την παραγωγικότητά σας με την παρακολούθηση της διάθεσης. Παρακολουθήστε τη διάθεσή σας για να κατανοήσετε την αιτία της κατάθλιψης ή της κακής συναισθηματικής κατάστασης. Ένα προσωπικό Ημερολόγιο Διάθεσης μπορεί να παίξει βασικό ρόλο σε αυτή τη διαδικασία. Το Ημερολόγιο διάθεσης θα σας βοηθήσει: - Αντιμετωπίστε την κατάθλιψη - Ανακουφίστε το άγχος - Αύξηση παραγωγικότητας - Κατανοήστε καλύτερα τον εαυτό σας - αναγνωρίζουν ερεθιστικούς παράγοντες Καταγράψτε τη διάθεσή σας καθημερινά. Δείτε το ιστορικό αναρτήσεών σας. Παρακολουθήστε τις αλλαγές κατά τη διάρκεια της ημέρας. Μάθετε τι το επηρεάζει. Αυτό θα σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε καλύτερα τις αγχωτικές καταστάσεις και να κατανοήσετε τα συναισθήματά σας. Υποστήριξη: εάν έχετε οποιεσδήποτε ερωτήσεις ή σας λείπει κάτι στην εφαρμογή, τότε μη διστάσετε να ρωτήσετε και να προσφέρετε τις ιδέες σας για να βελτιώσετε το Ημερολόγιο διάθεσης, είμαστε πάντα στην ευχάριστη θέση να λαμβάνουμε σχόλια! Email: support.realfeel@artpoldev.com