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4.2El mindfulness es la técnica ideal par aprender a meditar y vivir el presente. Te ayudará a tomar consciencia de tu estado en todo momento. Gracias a la meditación, podrás relajarte, sentir la calma y la serenidad, y disfrutar de cada momento de tu día. La meditación también puede ayudarte a superar la ansiedad y cualquier tipo de miedo, ya que calmarás tu mente a través de la relajación y la respiración. El mindfulness (la atención plena) es un potente recurso de la psicología, especialmente de la psicología positiva. Con esta app te convertirás en un especialista en meditación.. Te entrenarás para vivir plenamente tu presente y te servirá para tu desarrollo personal y/o espiritual. Si te gusta el desarrollo personal, el mundo de la autoayuda y la superación personal, el pensamiento positivo, la psicología, la psicología positiva, la espiritualidad la técnica del mindfulness será una potente auto-ayuda. En esta app de mindfulness gratis en español encontrarás: - Más de 20 tips de Mindfulness: todo lo que necesitas saber para empezar y continuar - Explicaciones detalladas con preguntas específicas para evaluar tu proceso de superación personal - Entrenamiento completo de meditaciones guiadas - Audios: sesiones de meditación guiada paso a paso - Tu lista de favoritos - Tus notas para guardar tus reflexiones personales y no perderlas - Apartado extra: crea tu propia checklist y avanza paso a paso en tu crecimiento personal - Explicación breve de cómo utilizar la app y el programa - Actualizaciones periódicas
