Mindfulness.com: Meditacao, sono e anti-stress

Mais do que uma app de meditação, Mindfulness.com é o seu treinador diário de atenção para uma vida cheia de felicidade. A meditação guiada ajuda a relaxar, focar e a que durma melhor. Todos os dias recebe um vídeo de treino personalizado, com que pode meditar em apenas 10 minutos. Também terá acesso a centenas de palestras de deep dive, cursos e meditação guiada por alguns dos treinadores de mindfulness mais fiáveis do mundo.🧘😌♾️ Junte-se a mais de 300.000 pessoas que estão a aprender a meditar. O segredo? Microaprendizagem + treinador de mindfulness. Com 10 minutos por dia, vamos ajudar a sua saúde mental - reduzir a ansiedade, manter a calma, fazer com que durma melhor, aumentar a felicidade, a vitalidade e o equilíbrio entre a vida pessoal e o trabalho com um hábito simples - a meditação diária. A meditação para ansiedade é anti stress, vai dormir melhor com a meditação para o sono, e aprender a ter calma e a descansar. TREINO EM VÍDEO PERSONALIZADO Todos os dias vai receber uma meditação guiada e incentivo por vídeo de um dos melhores treinadores de mindfulness, que vai partilhar ferramentas práticas e histórias para que viva uma vida cheia de felicidade, com melhor saúde mental. MEDITAÇÃO GUIADA DIÁRIA Explore centenas de palestras, cursos e meditações guiadas para reduzir o stress e a ansiedade, dormir melhor, ter maior felicidade e saúde mental. Sessões de meditação disponíveis em durações de 5, 10, 15 ou 20 minutos para que possa escolher a duração perfeita para meditar. Personalize a duração da meditação e os sons de fundo. MEDITAÇÃO PARA O SONO A meditação do sono ajuda a dormir melhor, a descansar, a relaxar e a começar com foco no dia seguinte. MELHOR SAÚDE MENTAL PARA TODOS Ao investir em sua saúde mental com a app de mindfulness, também está a contribuir para a nossa missão de acabar com a crise global de saúde mental. Já doámos mais de $750.000 para organizações sem fins lucrativos, e estamos só no começo! TREINADOR EXPERIENTE DE MINDFULNESS Ouça palestras, cursos e desfrute de meditação guiada a partir da nossa biblioteca de autores importantes, professores e cientistas como Jack Kornfield, Tara Brach, Jon Kabat-Zinn, Susan Piver, Ram Dass, Kristin Neff e Thich Nhat Hanh. Escolhemos a dedo os professores de mindfulness da mais alta qualidade e mais autênticos do mundo para serem os seus guias diários, para que tenha uma vida plena de felicidade. 👉🧘Cory Muscara, MA - Ex-monge. Conselheiro de Mindfulness para o programa Dr. Oz. Instrutor da Universidade da Pensilvânia 👉🧘Melli O’Brien - Oradora. Escritora e professora de Mindfulness. Co-fundadora da Mindfulness.com. Anfitriã do The Mindfulness Summit, a maior conferência de mindfulness do mundo. 🔜 Brevemente! ➡️ Rhonda Magee, JD - Autora. Professora universitária. ➡️ Shamash Alidina, MA - Professor. Autor de Mindfulness for Dummies ➡️ Kelly Boys - Autora. Treinadora de Mindfulness para as Nações Unidas ➡️ Vidyamala Burch - Autora. Especialista em dor e doença. Fundadora da Breathworks ➡️ Mark Coleman - Professor de Mindfulness. Guia e autor. MEDITAÇÃO MINDFUL E PALESTRAS DE: ➡️ Jon Kabat-Zinn - Professor de Medicina. Autor. ➡️ Tara Brach - Professora de Mindfulness. ➡️ Sharon Salzberg - Autora best-seller ➡️ Jack Kornfield - Professor de Mindfulness. Autor. ➡️ Dan Siegel - Autor. ➡️ Judson Brewer - Psiquiatra. ➡️ Elisha Goldstein - Fundadora do Center for Mindful Living LA. ➡️ Mark Williams - Professor. JUNTE-SE A MAIS DE 300,000 PESSOAS QUE ESTÃO A TRANSFORMAR AS SUAS VIDAS!