Méthode Wim Hof: Respiration

Devenez plus fort, plus sain et plus heureux avec l'application officielle de la méthode Wim Hof. Cet outil de bien-être complet est votre guide pour des séances quotidiennes d'exercices de respiration, d'exposition au froid et de pratiques d'amélioration de l'état d'esprit. Soyez témoin de l'impact transformateur sur votre vie, qui se traduit par un regain d'énergie, une réduction du stress, un meilleur sommeil et une récupération accélérée. L'approche unique de la méthode en matière de bien-être influence votre système immunitaire et votre système nerveux autonome, ainsi que le lien essentiel entre le corps et l'esprit, ce qui renforce la force physique et la résistance mentale. Fondée sur des études rigoureuses, la méthode Wim Hof n'est pas seulement une pratique de bien-être ; c'est une voie scientifiquement validée vers une meilleure santé, un plus grand bien-être et une plus grande résilience. Découvrez son impact et comprenez pourquoi cette technique révolutionnaire est adoptée par la science et les praticiens du monde entier. Pour ceux qui souhaitent vraiment s'immerger dans la méthode Wim Hof, l'application offre une fonction supplémentaire : Les défis de Wim. Découvrez la méthode telle qu'elle est pratiquée par l'homme de glace lui-même. Au fur et à mesure que vous suivez ces directives, vous suivez vos progrès grâce à une barre de progression intuitive quotidienne et mensuelle, qui renforce votre engagement et vous aide à développer un physique plus tonique. Chaque étape de votre parcours est célébrée par des badges de réussite, qui constituent autant de jalons motivants sur la voie d'une meilleure santé et d'un plus grand bien-être. L'application comprend: Fonctions de base - Visionnez des vidéos d'instruction pour la respiration, la douche froide et plusieurs exercices de yoga - Chronométrez vos exercices à l'aide du minuteur de rétention - Enregistrez vos résultats à l'aide du calendrier interactif - Visualisez vos progrès à l'aide d'un graphique visuel intuitif - Gagnez des badges pour débloquer des réalisations - Accédez au contenu de votre cours vidéo directement via l'application - Les détenteurs du cours Fondamentaux peuvent accéder à leurs 10 séances audio exclusives en tête-à-tête via l'application - Essayez 5 séries de respirations dans la bulle de respiration guidée - Un essai de 5 jours du défi de la douche froide de 20 jours Caractéristiques Premium - Personnalisez vos séances de respiration avec la bulle de respiration guidée - Développez votre tolérance au froid avec le défi de la douche froide de 20 jours personnalisable - Relevez le défi audio de 30 jours : suivez Wim dans un voyage narratif pendant que vous étendez progressivement votre pratique de la méthode Wim hof - Suivez les "Défis de Wim" : relevez des défis de santé et de forme physique d'une durée d'un mois pour affiner votre engagement - Accédez à des exercices supplémentaires, y compris le bain de glace, et à une gamme élargie d'exercices de yoga - Définissez des rappels pour vos exercices préférés - Partagez vos exercices et encouragez vos amis grâce à la fonction Communauté - Lisez les épisodes du podcast de Wim Hof directement à partir de l'application - Écoutez des chapitres de Wim Hof racontant son livre La méthode Wim Hof en parlant de l'homme de glace - Optimisez votre immersion avec le nouveau mode sombre - Reliez votre Apple Watch or Wear OS pour surveiller votre rythme cardiaque et mesurer d'autres paramètres biométriques grâce à de futures mises à jour L'abonnement est un investissement précieux pour l'amélioration de soi. Augmentez votre sens du calme, améliorez la pleine conscience et atteignez la clarté mentale et la concentration avec l'application mobile de la Méthode Wim Hof. Rejoignez la communauté de la Méthode Wim Hof et commencez à transformer votre vie dès aujourd'hui !