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4.7Die “Meditation Time App” gibt dir ein sehr nützliches Mittel an die Hand, um deine Meditation noch achtsamer zu gestalten: Stelle den Timer ein und lasse dich nach der gewünschten Zeit von einer der vielen Klangschalen und Instrumente an das Ende der Meditation erinnern. Wenn du möchtest, kannst du zusätzlich einen Achtsamkeits-Gong in einem beliebigen Intervall einstellen, der dich immer wieder sanft in die Meditation zurückholt, wenn deine Gedanken doch einmal abschweifen. Angenehme Naturgeräusche als zuschaltbare Hintergrundklänge helfen dir in der Meditation, wenn dein Geist (oder deine Umwelt) einmal besonders unruhig sind. Mit unseren geführten Meditationen von professionellen Sprechern bekommst du zusätzlich Anleitung und Motivation für deine tägliche Meditationspraxis. Die “Lehre” gibt einen kurzen und undogmatischen Überblick über die wichtigsten Aspekte der Meditationspraxis und bietet dir Inspiration und Motivation für deine regelmäßige Meditation.
