mazkaloriju receptes

Lietotne ar zemu kaloriju receptēm ir labākā vieta, kur var atrast labākās fitnesa receptes. Lai veiksmīgi sasniegtu svara zaudēšanas mērķi, jums jāēd ēdieni ar zemu kaloriju daudzumu. Lielākā daļa uztura ir saistīta ar kaloriju samazināšanu tādā vai citādā veidā. Daži ievieš pārtikas produktus, kas jūs piepilda ātrāk, bet satur mazāk kaloriju, piemēram, augļus un dārzeņus pārstrādātu pārtikas produktu vietā. Citas diētas ierobežo jūsu iespējas, un to pašu pārtikas avotu ēšana kļūst atkārtojoša un mazāk interesanta, tāpēc jūs patērējat mazāk priekšmetu. Tomēr citas diētas apvieno abas stratēģijas, piemēram, diētas, kurās ieteikts ēdiens ar zemu kaloriju daudzumu, piemēram, tomāts, vai īpaša kratīšana, ko jūs gatavojat lielākajai daļai vai visām maltītēm. Bet jaunie pētījumi liecina, ka zemu kaloriju diētas var palīdzēt pārsteidzoši vairāk nekā jūsu svars. Zema kaloriju diēta ir tāda, kas ierobežo jūsu uzņemšanu līdz 1200 līdz 1600 kalorijām dienā vīriešiem un no 1000 līdz 1200 kalorijām dienā sievietēm. Daži cilvēki ātras svara zaudēšanas dēļ iet uz diētu ar ļoti zemu kaloriju daudzumu, bieži dienā patērējot tikai 800 kalorijas. Šāda veida uzturs parasti ietver īpašus ēdienus, piemēram, kokteiļus un zupas, lai aizstātu ēdienreizes un pievienotos vitamīnus. Ļoti zemu kaloriju diētas var palīdzēt cilvēkam sasniegt svara zaudēšanu līdz 3 līdz 5 mārciņām nedēļā. Svara zaudēšanas nolūkā lielākajai daļai cilvēku vajadzētu apsvērt diētu ar zemu tauku saturu, nevis ļoti zemu kaloriju diētu. Vieglāk ievērot mazāk ekstrēmas diētas. Paturiet prātā, ka lielākā daļa diētu darbojas tikai tad, ja vienlaikus izvēlaties veselīgu dzīvesveidu. Ieskaitot ikdienas vingrinājumu palielināšanu un mazkustīga laika samazināšanu visas dienas garumā. Lietotne ar zemu kaloriju daudzumu Mūsu lietotnē ir viegli orientēties, un tajā ir arī vairākas apmācības par lietotnes lietošanu. Tā kā recepte ir gatavošanas instrukciju komplekts, mūsu lietotnē ir arī informācija par uzturvērtību, porcijas, kopējais pagatavošanas laiks un ieteikumi. Tumšais režīms Naktī aizsargājiet acis no spilgta ekrāna, iespējot tumšo režīmu. Padariet savu ēdienu gatavošanu naktī ērtāku pie zema apgaismojuma. Viedais iepirkšanās saraksts jūsu pārtikas preču vajadzībām Organizēts iepirkumu saraksts ļauj lietotājam izveidot sastāvdaļu sarakstu, lai jūs nepalaistu garām nevienu recepti. Lietotāji var pievienot vienumus arī tieši no receptēm. Tam ir arī piekļuve bezsaistē. Meklēšana 1M + mazkaloriju receptēs Papildus iepirkumu sarakstam mūsu lietotne nodrošina arī globālās meklēšanas funkciju kur varat atrast labākās meklētās receptes vai atklāt jaunas receptes Apkopojiet savas iecienītākās zemu kaloriju receptes Izmantojiet mūsu grāmatzīmju pogu, lai saglabātu un kārtotu iecienītās receptes iecienīto recepšu sarakstā. Viņiem ir arī piekļuve bezsaistē. Personīgais profils Vai jums ir brīnišķīga recepte, kurā ir mazāk kaloriju un kuru vēlaties dalīties? Mēs labprāt jūs augšupielādētu to. Lai iesniegtu savu garšīgo recepti, jums viss ir nepieciešams, lai izveidotu kontu. Papildus tam jūs varat arī augšupielādēt garšīgu ēdienu fotoattēlus un atstāt komentārus un padomus šefpavāra kopienā. Dažāda valoda Vēl viena galvenā mūsu lietotnes iezīme ir tā, ka tā atbalsta vairākas valodas. Pašlaik mēs piedāvājam aptuveni 13 galvenās valodas. Iegūstiet vienkāršas receptes Recepšu meklētājs var palīdzēt jums atrast labu recepti ar zemu tauku saturu, pamatojoties uz jūsu ledusskapī esošo. Jūs varat sniegt jums pieejamo sastāvdaļu sarakstu un saņemt receptes, ar kurām var gatavot ēdienus. Lejupielādējiet bezmaksas mazkaloriju lietotni šodien. Priecīgu ēdienu gatavošanu!