Lojong: 瞑想、睡眠、マインドフルネス

アプリLojongは100%日本語で使用できるアプリです。瞑想でリラックスし、一日数分間行うだけで真の幸せを養うことができます。アプリ内の様々な瞑想を行うことで、下記のような効果が期待されます。 ★不安の軽減 ★ストレス軽減 ★集中力と注意力の強化、生産性の向上 ★人間関係の改善 ★睡眠の質の改善 ★幸福感 ★感謝の気持ち ★怒りの低減 ★落ち着き ★リラックス効果 瞑想はマインドフルネス、集中力、注意力、そして思いやりを養うことを目的とし、ストレスの影響、不眠症と不安を徐々に軽減していくことにつながります。 アプリの誘導瞑想や心の訓練をして、よりよく眠り、ストレスをそれほど感じず、より幸福感じている多くのユーザーのコミュニティにあなたも参加しませんか。 ぐっすり眠るためのプログラムでは、睡眠の質を改善するための瞑想が複数そろっていて、深い眠りを促してくれる音声トラックもあります。忙しい一日を過ごした後には、ぐっすり眠って休みたくなるものです。 アプリで不安やストレスの軽減、集中力や睡眠の質の改善などのための瞑想を行い、より幸福で集中した生活を送りましょう。 アプリをインストールすると、下記の機能を無料で使用できます。 ★ 感謝の日記 ★ 心を鍛えるための様々なプログラム ★ リラックス効果のある無料の瞑想 ★ 感謝の誘導瞑想 ★ 心を落ち着かせる無料の瞑想 ★ 慈しみ誘導瞑想 ★ 無料のボディスキャン瞑想 ★ 日本語で行える無料の瞑想 ★ そのほか様々な機能 また、Lojongのプレミアム会員になり、アプリを支援していただければ、下記の機能も使用可能です。 ★ 数百の誘導瞑想 ★ 誘導瞑想をダウンロードし、オフラインで瞑想 ★ お気に入りの瞑想のプレイリスト作成 ★ 心を鍛えるための様々なプログラム ★ プレミアム会員料金を支払うことができない方が、Lojong会員限定機能やコンテンツをアクセスするために支援していただいていることになります。 ★ 不安とストレス軽減プログラム ★ 落ち着き、集中と注意力の改善プログラム アプリLojongは、瞑想インストラクター、心理カウンセラー、そしてメンタルヘルス専門家によって開発され、推薦されています。アプリはできるだけ多くの人に役立つことを目的としています。 画像差し替えテキスト より幸福でバランスのとれた生活を送りましょう Lojongを使用し、ストレスや不安を軽減して、睡眠の質を改善しましょう リラックスし、ストレスを軽減するためのマインドフルネス 瞑想に関するアニメーション動画をご覧ください 感情知能と感情の平静を養いましょう 瞑想履歴で自分の道のりをたどってみましょう 感謝の日記、呼吸ツール、タイマー、名言集